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1)喝汤秘籍:如果只喝汤,摄入的主要是水、油脂和一部分易溶于水的小分子营养素,所以建议喝汤时也吃点“料”。
2)夏季喝杂粮汤,比如玉米汤、小米粥汤、红豆汤、绿豆汤等。
杂粮汤里含有一定量的B族维生素,以及钙、铁、磷等微量元素,能弥补流汗带来的损失。
杂粮汤还可促进消化液分泌,增加食欲,特别适合食欲不振的人。

山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 



有钱不一定有道,敢摸不一定敢操!
在线wph0754

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只看该作者 沙发  发表于: 06-25
菜农的菜不用农药的,是绿色的,可煑菜汤
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只看该作者 板凳  发表于: 06-25
养生长存道,诗中觅古人。
心闲云鹤远,神静水莲芬。

朝起迎霞炼,暮归送日曛。
松间风月友,花下品茗君。

心境空灵处,诗情画意氛。
修身养性时,淡泊岁月温。
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