[保健养生]其实是否长寿，到中年的时候就看出来了，能做到这三条的很少[5P] [复制链接]

人的一生，说长不长，不过晃晃悠悠几十年，说短吧，他又的确不短，粗略一算几万天打不住。但是能够活这，在这花花世界里多看看红尘滚滚，多陪陪家人一起度过坎坷崎岖，即便辛苦，却也是幸福。更何况，自我保护和长生的欲望，是人类的本能。但是现在人们的生活节奏实在是太快了，在这个繁忙的社会中，眨眼的功夫，时间就过去了。

一转眼，人到中年，人生危机接踵而至。其中给人最大压力的就是寿命危机，到了中年之后，身体素质全面下降，器官也开始逐步衰退，而且这阶段也是各种疾病最容易找上门来的时候。古人说五十岁知天命，并不是在开玩笑，而是人到中年，似乎就真的有一种看到寿命尽头的恐慌感。其实，人能活多久这种科学命题是无法百分之百被预测的，但是一般到中年的时候，有以下这几种特征的话，不出意外都不会太短寿：

第一种糖尿病。糖尿病是在目前中国中老年年龄层最容易多发的病症。每十个人中，可能有两个或者三个都会有糖尿病的症状，糖尿病比较磨人，平时可能没有什么，但是有糖尿病会导致血压年度增加，患心脑血管这些高危高致死率的病症的机会就会大大增加。

第二种就是高血压。高血压也是一种非常痛苦的病症，不仅需要平时好好坚持吃药控制，一不小心就会血压超标。连带的血液及粘度增加。百分之八十以上的高血压患者如果不坚持服用降压药的话，都有患上急性脑溢血或者血管爆裂等高危病症的机率。

第三种就是肾脏疾病。肾脏在人体中的作用非常重要，他不仅是承担着繁衍后代的作用。在人体的器官系统中，他扮演者解毒的角色，身体的杂质和毒素都要靠着肾脏来分解，一旦肾脏出问题，体内毒素堆积，身体内部外部就会各种毛病一起找上你。

那么，越是到了中年，越要注意个人饮食习惯和注意坚持段锻炼，保持身体细胞活性，才能让身体提高免疫力，少得病，毕竟在疾病面前，不关你是什么身份，大家都是平等的。只有自己注意自己的健康才是最好的保养方式，亲人子女在关心你也无法真正个做到无微不至。