受到快节奏的生活、重如山的压力和差到不能再差的生活习惯的影响，现代人的健康状况令人堪忧，几乎十人九亚健康。而长期处于亚健康的状态下，相当于给疾病在铺路，时间长了，身体很容易出问题。
很多健康都能通过身体表现反映出来，特别是在早上，异常表现往往会尤其明显。如果早晨起床后，身体总会出现一些异常表现，暗示有大麻烦在靠近。
大病来袭时，早晨身体会出现哪些表现？
身体总是水肿，是一个要警惕的现象。晨起后水肿是很常见的现象，但是不能掉以轻心，若你只是偶尔水肿，这多半是喝水或者睡姿不好造成的，不需要太过担心。但若你每天都水肿，特别是眼皮、腿部这两处，暗示肝肾多半不太好，身体无法及时地把多余的水分代谢出去。
经过一夜的休整，早晨起床后，我们应该是精神抖擞，身体很轻松，身心状态都很好。若每天起床后精神都很差，起不来，身体特别沉重，感觉睡了跟没睡一样，且这种状态持续了很长时间，并且白天身体也总是感觉很疲惫，这不是好事，长期疲劳是很多大问题，比如糖尿病、肝病等问题的前兆。
早晨起床后，身体部分关节若出现了僵硬、疼痛的现象，疼痛感比较明显，需要很长时间才能缓解，暗示关节多半出问题了。中年人容易出现这种晨僵现象，一旦出现，要注意保养自己的关节。
没睡好的时候，起床后会出现头晕的现象，这是正常的，稍作休息，就能缓解。若最近一段时间，起床后经常感觉头晕，还伴有手麻、头痛、胸口闷、夜间汗多等现象，暗示多半是血管出问题了，血压不太稳定。
晨起后，多数人会选择去排尿和排便。排便和排尿之后，不要第一时间冲掉，要先观察尿液和大便的情况。
正常人尿液应该是淡黄色，尿液无明显异味，且尿液中无杂质和泡沫等。若尿液是棕褐色或者红色，尿液有明显的臭味，臭味有些类似臭鸡蛋的气味，并且尿液中有小石子或者有大量的泡沫，说明泌尿系统多半出了问题。
正常人的大便是黄褐色，大便成形，排便顺畅。倘若大便颜色变成了黑色或者红色等，要警惕肠道问题。若大便不成形，很难冲，容易黏在马桶上，说明你的湿气有点重，要抓紧排湿。
早晨起床时，人体刚从睡眠状态中脱离出来，身体机能处于比较低的状态，需要注意一些事情，不然会伤身。
首先，起床不能太快太猛。醒来之后，先在床上静躺1分钟左右，然后缓慢地坐起来，再床边坐2分钟，期间可以做几次深呼吸，然后再起身，这样可以避免对血管造成冲击，尤其是对中老年人和有血管问题的人来说，可以降低血管突然破裂的风险。
其次要喝一杯水，这样可以及时地唤醒身体，稀释血液，促进血液流通，缓解头晕。
还有，排便时要注意不能排得太用力，也不能排太长时间，不然会腹压会增加，腹部血管会受到很大的压力，并且起身后可能会因血液无法及时供应到头部而晕倒。
一日之计在于晨，刚起床时身体是比较脆弱的，要注意好一些小细节，对健康有益，有助于增寿。
