羊肚菌花胶鸡汤是一道营养丰富的滋补汤品,适合秋冬季节食用。以下是制作这道汤的家常做法:
准备材料:
- 羊肚菌 30克
- 花胶(鱼胶)50克
- 鸡肉 500克(可以选择乌鸡或其他肉质鲜美的鸡种)
- 姜 2片
- 枸杞 适量
- 盐 适量
- 清水 适量
步骤:
1. 提前将花胶用清水浸泡,一般需要浸泡4小时以上,直到完全泡发。
2. 羊肚菌用温水浸泡约20分钟,洗净泥沙,捞出沥干水分备用。
3. 鸡肉清洗干净,切成适中的块状。
4. 烧一锅热水,将鸡肉放入开水中焯水,去除血水和杂质,捞出后沥干水分。
5. 把泡发好的花胶、焯水后的鸡肉、姜片放入砂锅中,加入足够的清水。
6. 大火烧开后转小火,慢慢炖煮约2小时。
7. 炖至鸡肉软烂时,加入羊肚菌继续炖煮半小时。
8. 最后加入枸杞,炖煮10分钟左右即可。
9. 关火前加入适量盐调味,稍微搅拌均匀。
羊肚菌花胶鸡汤就炖好了,这道汤营养丰富,具有滋阴补肾、养颜美容、提高免疫力等功效。在寒冷的冬季为家人炖上一锅这样的汤,既温暖又滋补。不过要注意,每个人的口味和身体状况不同,所以在食材的选择和用量上可以根据个人喜好和需求适当调整。