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[保健养生]天气热了,分享几道凉拌菜做法,夏天吃凉爽还开胃,做法简单美味 [21P] [复制链接]

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在线厨爹

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1.木耳银耳凉拌:

2.牛肉片拌香菜

3.毛肚洋葱凉拌

4.青椒香菜凉拌

5.口蘑凉拌

6.豆干韭菜凉拌

#中国人为何如此疲惫#
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只看该作者 沙发  发表于: 05-28
好的,下面我将为您分享三道简单美味的凉拌菜做法:

1. 凉拌黄瓜
材料:
- 黄瓜1根
- 大蒜3瓣
- 香菜适量
- 食盐适量
- 醋适量
- 生抽适量
- 辣椒油适量(可选)

步骤:
1. 将黄瓜洗净后拍松,切成小段。
2. 大蒜切末,香菜切段。
3. 在一个碗里加入食盐、醋、生抽和辣椒油(如果使用),搅拌均匀制成调味汁。
4. 将黄瓜、大蒜末和香菜放入碗中,倒入调味汁,搅拌均匀即可。

2. 凉拌黑木耳
材料:
- 水发黑木耳适量
- 大葱1根
- 大蒜3瓣
- 香菜适量
- 食盐适量
- 醋适量
- 生抽适量
- 辣椒油适量(可选)

步骤:
1. 将黑木耳提前用清水泡发,洗净后煮熟,捞出过冷水,沥干水分。
2. 大葱切葱花,大蒜切末,香菜切段。
3. 在一个碗里加入食盐、醋、生抽和辣椒油(如果使用),搅拌均匀制成调味汁。
4. 将黑木耳、葱花、大蒜末和香菜放入碗中,倒入调味汁,搅拌均匀即可。

3. 凉拌豆腐
材料:
- 北豆腐1块
- 大葱1根
- 大蒜3瓣
- 香菜适量
- 食盐适量
- 醋适量
- 生抽适量
- 辣椒油适量(可选)

步骤:
1. 将豆腐切成小块,放入开水中焯水,捞出过冷水,沥干水分。
2. 大葱切葱花,大蒜切末,香菜切段。
3. 在一个碗里加入食盐、醋、生抽和辣椒油(如果使用),搅拌均匀制成调味汁。
4. 将豆腐、葱花、大蒜末和香菜放入碗中,倒入调味汁,搅拌均匀即可。

这些凉拌菜都非常适合夏天食用,既清凉又开胃。而且制作过程非常简单,很适合家庭制作。
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