[健康饮食]春天遇到这菜别手软，高钙高蛋白，放冰箱冻起来，一年也不坏 [9P] [复制链接]

春季的野菜盛宴不断上演，每隔数日踏入田野，总会邂逅不同的风味。其中，荠菜凭借其独特的魅力，赢得了大众的青睐。无论是搭配鸡蛋煮制，还是巧妙地包裹在饺子、馄饨中，亦或是化作香脆的荠菜饼，每一道菜品都散发着诱人的风味。让我们坦诚地评价，这些以荠菜为主角的佳肴，哪一样不是味蕾的享受呢？

春日遇见荠菜，切勿犹豫，趁机多采些，省却日后辛苦寻觅。这样，无需再踏入田野，也无需逛遍市集，只需打开冰箱，即可享受这份春天的馈赠。

荠菜不仅美味可口，还是一种营养丰富的食材，特别是其蛋白质和钙的含量非常突出。

尽管荠菜的生命力顽强，全年均可享用，但春季的荠菜无疑是口感最佳。如果你喜欢它的美味，不妨抽空亲自采摘一些，或者前往市场选购，其价格相较于其他蔬菜更为亲民。保存起来也非常简单，只需将其放入冰箱冷冻室，采用正确的保存方法，它就能保持鲜美口感长达一年之久。

【【荠菜的保存方法】】

第一步，野菜自然生长，环境难以控制，可能混杂野花、野草甚至污垢。不论是亲自采摘还是市场购买，回家后务必仔细挑选并多次冲洗，确保清洁。这是烹饪前的重要准备，不可忽略。

完成清洗后，荠菜需进行焯水处理以保证其保存质量。当锅中水沸腾时，先加入一勺盐，这不仅能避免荠菜变黄，还能使其色泽更加鲜绿。轻轻搅拌后，迅速将荠菜放入热水中。

第三步，短暂烫煮荠菜，待其明显软化后，即可捞出。捞出后立刻浸入冷水中，让其冷却并去除涩味。待浸泡完成后，取出荠菜，挤去多余水分，然后轻轻捏成小团。

第四步，若您打算保存大量荠菜，可将其分成若干份，每份揉成小团。随后，准备一些保鲜袋，将荠菜团放入袋中，确保将袋内空气排除，并紧密封口。最后，将密封好的荠菜团放入冰箱冷冻室保存。

遇到春天的这道菜，千万别错过！在众多野菜中，荠菜的口感鲜美无比，鲜香四溢。选购时，记得选择嫩一点的，这样品尝起来会更加美味。

这款美食具有多样的烹饪方式，无论是包成包子、饺子还是馄饨，或是选择蒸、炒、煎等不同的烹饪方法，都能展现出其独特的口感和风味。随吃随拿，方便快捷，让人无法抗拒其魅力。每一次品尝，都能发现其新的风味，满足不同的味蕾需求。

焯荠菜时，添加少许盐，可避免其色泽变黄。

保存物品时，务必使用保鲜袋进行封装，确保空气无法进入，从而避免物品变质或串味。