常喝粥确实可以对胃部起到一定的养护作用，因为粥比较软烂、易于消化，不会给胃部带来很大的负担。对于胃部不适或消化功能较弱的人来说，适量喝粥可以帮助减轻胃部压力，缓解胃痛和消化不良等症状。
不过，单靠喝粥来养胃并不全面，饮食习惯只是影响胃部健康的一个方面。要想真正保护胃部健康，还需要注意以下几点：
1. 饮食规律：保持定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食。
2. 食物选择：尽量选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、高盐和高脂肪食物。
3. 吃饭方式：慢慢咀嚼，充分研磨食物，以减轻胃的消化负担。
4. 避免刺激：戒烟、限酒，避免咖啡因和碳酸饮料等可能刺激胃部的饮品。
5. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，减少精神压力。
6. 适当运动：适度的体育锻炼可以促进胃肠蠕动，有助于消化。
如果出现胃部不适，除了调整饮食外，还应该及时就医，以便查明原因并接受合适的治疗。
