您的症状可能表明您的身体存在一些内部的不适，其中舌头上的裂纹和黄色油腻的舌苔常常是中医上所说的脾胃湿热的表现。脾胃是人体消化系统的核心，当它们的功能出现问题时，可能导致一系列的健康问题。
以下是一些可能对您有帮助的建议：
1. 饮食调理：避免吃太多油腻、辛辣、刺激的食物，这些都可能加重脾胃的负担。多吃蔬菜、水果和粗粮，这些食物富含纤维，有助于改善消化。
2. 保持良好的生活习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3. 中药调理：您可以考虑寻求中医师的帮助，根据您的具体情况，开出适合您的中药方剂。
4. 运动：适当的运动可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢，有助于改善脾胃功能。
请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案请咨询医生。
