膀胱癌的预防措施主要包括以下几点：
1. 戒烟：吸烟是导致膀胱癌的主要风险因素。戒烟可以显著降低患病风险。
2. 饮水：多喝水，尤其是纯净水，可以帮助清洗膀胱，减少有害物质在膀胱内的停留时间。
3. 饮食：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、花椰菜等。维生素C可以减少致癌物质对膀胱的损害。
4. 避免接触致癌物质：尽量避免在工作和生活中接触致癌物质，如染料、油漆、橡胶、塑料等。
5. 定期体检：定期进行尿液检查和膀胱镜检查，尤其是对于有膀胱癌家族史的人群。
6. 控制慢性膀胱炎：及时治疗和控制慢性膀胱炎，以减少炎症对膀胱黏膜的损害。
7. 避免长期使用某些药物：如非那西德等药物，长期使用可能增加患膀胱癌的风险。
8. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累，保持充足的睡眠，适度运动，保持心情愉快。
通过以上措施，可以有效地降低患膀胱癌的风险。但是，由于每个人的身体状况和生活环境不同，无法完全避免患病。因此，一旦出现尿频、尿急、血尿等症状，应尽早就医检查。
