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[养生保健]肝火旺 的表现 [3P] [复制链接]

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— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-04-11) —
中医认为百病生于气,若肝火旺就会很容易导致情绪不好,情绪不好对我们的生活是有影响的,比如影响记忆力和思维能力。



肝火旺容易有这3个表现

1、不容易入睡
肝藏血,主疏泄,肝火过旺,会导致肝气郁结,心神不宁,入睡胡思乱想,难以平静下来,有人躺床上几个小时都睡不着,也有人彻夜不睡。

2、 性情急躁
肝火旺的人,疏泄功能不正常,情绪比较压抑,无法得到有效释放,进而导致淤积在体内的毒素增多,脾气就会十分急燥。
3、 心烦口苦
心血与睡眠关系很大,肝火过旺,藏血功能受影响,进而导致心神失养,心血不足,无法让神得到安宁,便会出现心烦口苦的现象。


记住2个调养方,入睡快,睡觉香

1、食补
除了按时睡觉之外,食补也是不能缺少的一个环节,尤其对于肝火旺盛型失眠来说,坚持每天喝一杯仰甘蒲公草茶也是相当有帮助的。用决明子、蒲公英、菊苣、枸杞、白茅根这些食材煮水喝,对于养肝明目,降肝火也是好的,也能促进睡眠,在睡眠中护理身体,都是很好的做法,坚持一段时间,睡眠质量就会越来越好。
2、每天睡个子午觉

一天之中,午时阳气最盛,过了午时阳气逐渐衰弱,此时要休息一下,以养护身体的阳气,而且午时心经经气最旺,因此在午时适当休息有助于养心护肝
[ 此帖被天人地在2024-04-02 08:35重新编辑 ]
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只看该作者 沙发  发表于: 04-02
肝火旺,又称肝火上炎,是中医中常见的病理现象。肝火旺的主要表现为肝经火热炽盛,肝气上逆的病症。其具体表现如下:

1. 眼睛干涩、红肿、疼痛:肝开窍于目,肝火旺会导致眼睛不适。

2. 头痛、眩晕:肝火上炎,影响头部的气血运行,导致头痛、眩晕。

3. 面红目赤、口苦口干:肝火旺会导致面部潮红,眼睛发红,口苦口干。

4. 心烦易怒、失眠多梦:肝火旺会影响情绪,使人容易烦躁、失眠,梦境频繁。

5. 胸胁胀痛、恶心呕吐:肝火旺会影响肝胆的正常功能,导致胸胁胀痛,甚至恶心呕吐。

6. 月经不调、痛经:肝火旺对女性的生殖系统也有影响,可能导致月经不调、痛经等问题。

7. 尿黄便秘:肝火旺会影响排泄系统的正常功能,导致尿液发黄,大便干燥。

8. 舌红苔黄:肝火旺会在舌头上留下痕迹,表现为舌红苔黄。

以上是肝火旺的一些常见表现,若出现这些症状,应及时就医,进行相应的治疗。在日常生活中,应注意保持良好的作息习惯,避免过度劳累和情绪波动,以预防肝火旺的发生。
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