以下是一些常见的补血食物：
1. 红枣：红枣具有养胃健脾、补血安神的功效，对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
2. 红糖：红糖具有温中益气、健脾养胃、活血化瘀的功效，对于妇女产后补血、调理月经等有很好的效果。
3. 猪肝：猪肝富含铁质，是补血的好食材。猪肝还有明目的功效，对于肝血不足引起的眼睛干涩、视力模糊等病症有很好的改善作用。
4. 黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益气血、润肠通便的功效，对于血虚引起的头晕眼花、皮肤干燥等病症有很好的改善作用。
5. 黑豆：黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。
6. 黑木耳：黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
7. 乌鸡：乌鸡养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。
8. 当归：当归具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，是女性补血的佳品。
9. 桂圆：桂圆益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。
10. 藕：藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
11. 胡萝卜：胡萝卜入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。
12. 板栗：板栗性温，味甘，具有补肾强筋、益气健脾、活血消肿的功效。
这些补血食物可以单独食用，也可以相互搭配，做成药膳，以达到更好的补血效果。在食用这些补血食物时，要注意个人体质和食物搭配，避免过量摄入。如果血气不足症状严重，建议及时就医，配合药物治疗。
