养娃之路，坎坎坷坷，一路升级“打怪”。宝宝呱呱坠地，妈妈操心奶量，睡眠等问题。6月龄左右，宝宝可以吃辅食了，激动的跑去超市买了各种蔬菜，肉类；回家精心下厨给宝宝做饭，却没想到出现了食物过敏。好吧，那就吃不过敏的食物。
没过多久，宝宝又出现了挑食现象，这不吃，那不吃，老母亲想尽一切办法哄着吃，宝宝就是不干，好吧，你赢了~可我就是不放弃，总归会有办法的......
相信有经验的妈妈，对这一幕并不陌生。
宝宝挑食，老母亲的“迂回战术”“激励战术”通通都失效了，这可咋整？娃儿吃不好，营养跟不上，生长发育就会迟缓啊~
那下面我们就来说说宝宝挑食如何破？
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改善厨艺，换个花样
面对宝宝摇头拒绝饭菜，连哄带骗的法子不好使时，究竟该怎么办？
当然是先从自身的原因找起，比如宝宝挑食，是否是自己厨艺不适合宝宝？
那就尝试变个花样给宝宝准备食物。
清晰记得爱豆育儿社的荷包妈就说过一件事儿~荷包不喜欢吃鱼，所以辅食里都不会给娃放鱼泥。
直到有一次荷包奶奶抱着娃去邻居家串门，邻居做了鱼饼，金黄金黄的，味道可诱人了。
荷包一口气吃了3块，荷包奶奶跟发现新大陆一样高兴。
回到家就把这个好消息告诉了荷包妈，从此之后，荷包妈苦学厨艺，就为让娃不再挑食。
所以，当宝宝出现挑食的现象，妈妈不妨先尝试把宝宝不爱吃的食物变个花样，再让宝宝尝尝看。
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少量添加，不强迫，一直坚持
如果妈妈把宝宝不喜欢吃的食物换了花样递给宝宝，还出现挑食不吃的现象，那就不要再强迫宝宝吃。
可能很多妈妈说：“这样不就由着宝宝性子来吗，营养跟不上怎么办？”
要知道，每位宝宝的个性都不同，你用强迫式的方法，宝宝的抵触情绪更大。如何做呢？
妈妈在宝宝的每顿饭里都少量添加宝宝不爱吃的食物。
先从能接受的食物开始添加，不吃，也不要强迫宝宝吃，等宝宝自己去接受。
据说，大部分宝宝都会在持续提供8~15次食物后慢慢接受不爱吃的食物。
在这个阶段，宝宝或许会出现把不喜欢吃的食物丢掉的现象，妈妈也不要有太大的反应，直接无视就好。
因为一旦你给予回应，就是在告诉宝宝“丢食物”这个动作是会引起你的注意，第二天，第三天同样如此。
所以一开始选择无视，宝宝得不到回应，这种餐桌行为就不会出现。
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喜欢的食物适量减少，但不剥夺
与此同时，宝宝喜欢，爱吃的食物可以适当的减少，但是不要完全不添加。
关于这点，佩奇妈妈深有感悟。
佩奇一直不喜欢绿菜叶子，其他的食物都吃完了，唯独碗里只剩菜叶。
后来佩奇妈妈就把其他的食物量逐渐的减少，过了一段时间后，佩奇开始尝试吃绿菜叶，第一口，第二口......
所以，宝宝挑食这件事，也得讲究策略不是~
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家长树立好榜样
宝宝最常接触的就是爸爸妈妈，所以很多认知行为都是靠模仿大人来逐步提升。
就拿挑食这个行为习惯来说，若是爸爸妈妈有一方在餐桌上表现出来，不小心被宝宝看到，那么宝宝就会模仿。
大人也有不喜欢的食物，那么我也可以。
所以，爸爸妈妈要树立好榜样，做到不挑食。
此外在宝宝接受不喜欢的食物后，妈妈要及时给予鼓励和赞扬，这样宝宝就更有动力去尝试不喜欢的食物。
