[药膳食疗]不用吃药，每天喝一杯，去除湿气“一身轻”更养颜[4P] [复制链接]

很多女性朋友体内都有湿毒，尤其是生病过后或者生育过的女性，私处病症往往比较严重。古话说：“千寒易除，一湿难去”。夏季多雨潮湿，湿气特别重，还有日夜待在空调房，湿气就更重了。湿气万病之源，从饮食方面去湿是关键。
陈皮茯苓茶，茯苓5克，陈皮2克，冰糖2颗，茯苓最好敲碎。将茯苓，陈皮洗净，放入保温杯，然后冲入热水，五分钟后就可以饮用了，这款茶具有健脾利湿，化痰燥湿的功能。

乌头薏仁茶，在中医中，多用乌头（芡实）作用健脾去湿的一味药引，它还具有固肾益精、补足益气的功效。痰湿重的要炒下薏仁、如是湿热的不用炒。然后将其他食材使用冷水泡上30分钟，最后一下起下锅煮20分钟即可，最后代茶饮用，每日3次。如不想煮，可以选择袋泡的乌头薏仁茶，效果是一样的。

冬瓜荷叶茶，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。也有助排便从而可以清除毒素。

玉米须决明子茶，每天往水里加一点这个红豆薏米粉，身上的湿气就可以慢慢的排出哦。玉米须含大量硝酸钾、维生素K和一种挥发性的生物碱。具有健脾祛湿，降三高，利尿排毒的作用，是天然的减肥茶。玉米须还是一款美颜茶，含有很多维生素及其他的营养成分，每天一杯，可以去除湿气，是很好的瘦身饮品。

五花茶，这款茶的主要材料有适量的金银花，杭白菊，扁豆花，鸡蛋花，木棉花，鲜土茯苓。土茯苓切块状，把材料放入水中，加入适量的水，周半小时左右就可服用。这款茶祛湿效果特别好。