切换到宽版
统计排行
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理统计
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
银行
邀请注册
转帖工具
帮助
山庄导航页(收藏)
下拉
用户名
电子邮箱
用户名
密 码
记住登录
登录
找回密码
注册
快捷通道
关闭
您还没有登录,快捷通道只有在登录后才能使用。
立即登录
还没有帐号? 赶紧
注册一个
山庄首页
积分转换
积分充值
卡密充值
茶馆
山庄综艺
山庄贵宾厅
申请山庄VIP(特价中)
帖子
用户
版块
帖子
搜索
★金币如何兑换成道行★
申请山庄VIP享受视觉大餐!
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
道券兑换
,奖券兑换,勋章购买
武当休闲山庄
>
生活百科
>
医疗保健
>
这属眼睛 的保卫战 [11P]
发帖
回复
返回列表
新帖
506
阅读
1
回复
[保健养生]
这属眼睛 的保卫战 [11P]
[复制链接]
上一主题
下一主题
在线
天人地
UID:
1627269
注册时间
2012-09-03
最后登录
2024-11-27
在线时间
32057小时
发帖
281922
搜Ta的帖子
精华
2
金币
65317
道行
36950
原创
108
奖券
39
斑龄
0
道券
0
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
1627269
精华:
2
级别: 玉清道君
关闭
个人中心可以申请新版勋章哦
立即申请
知道了
发帖
281922
金币
65317
道行
36950
原创
108
奖券
39
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 32057(小时)
注册时间:
2012-09-03
最后登录:
2024-11-27
加关注
发消息
只看楼主
倒序阅读
使用道具
楼主
发表于: 02-29
近视是一种病,各类人群都不可忽视。特别对于儿童来说,如果不加以控制,等到了成年以后,很可能会变成高度近视,这样一来,容易导致视网膜病变,以及其他的眼部并发症,最后甚至会导致失明。所以,我们必须要学会对近视进行防治。
是什么偷走了视力?
1
环境因素
● 近距离工作
近距离工作被公认为是影响近视发生发展的危险因素,与近视的发展呈正相关。除了近距离工作的总量外,近距离工作持续时间大于45分钟、阅读距离近小于33厘米等也是近视的重要危险因素。
● 户外活动
户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关,是近视的一种保护因素。因此,提倡在学龄前如幼儿园时期就开始增加户外活动时间,有条件的建议每天增加户外活动1小时。
● 读写习惯
不良读写习惯是近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖小于2厘米的青少年近视患病率较高。所以,应培养良好的读写习惯,握笔的指尖离笔尖一寸、胸部离桌子一拳,书本离眼一尺,保持读写坐姿端正。另外,不要在行走、坐车或躺卧时阅读。
● 采光照明
读写应在采光良好、照明充足的环境中进行,否则视力容易受损。
● 其他
近视发生发展的其他环境因素可能还包括营养、睡眠时间、微量元素、电子产品的使用等。
2
遗传因素
父母近视的青少年发生近视的风险明显增大,而且与父母近视的度数呈正相关。对于高度近视、尤其是病理性近视者,遗传因素的作用更为明显,因此近视的父母应该更注意让孩子避免容易发生近视的环境因素。
出现这些情况要小心眼睛
1
视力下降
● 眼睛突然看不见,但一会就好了
● 持续性视力丧失
● 看不清东西,同时还伴有眼睛痛
2
视物变形或变色
● 看东西弯曲变形,直线看成了弯曲的线
● 有时看东西变暗,或者发红、发黄
3
眼前漂浮物或黑影
眼前飘动的小黑影,形状不一,有点状、线状、蚊子样、蜘蛛网样等,尤其是看白色明亮背景时更明显。
4
闪光感
眼前有闪电一样的感觉,也有可能是光点或光环,持续时间长短不一。
5
眼睛痛
经常性的眼睛胀痛,包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等,基至会觉得恶心、头疼想吐。
6
复视
看东西出现重影,走楼梯时容易踩空而摔跤。
7
异物感、眼干
经常想用手去擦眼睛,好像进了灰,或者不停地想眨眼睛,觉得眼睛又干又涩。
8
溢泪
没什么伤心事但经常流泪,有时甚至眼角流脓。
9
视野缺损
视野越来越窄,到最后只能看见正前方的东西,好像通过一根管子看东西,有时会因为看不见而撞上旁边的东西。
科学用眼指南
1
在适宜的光线下看书
● 不要在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看书
● 如果阳光透过窗户直射桌面,书写时应拉上薄纱窗帘
● 看电视时要开灯,人与电视应保持3米以上距离
● 使用台灯来补充光线的不足
● 看书写字时,灯光应从左上方射入
2
使用台灯时候要注意
● 灯距桌面一尺(33厘米),灯光不要直射眼睛
● 使用护眼灯应开中等强度
● 使用台灯时要同时开启室内照明灯
3
近距离用眼后需要休息
● 上课、看书、写字时间不宜超过40分钟
● 操作电脑时间不宜超过30分钟
● 看电视时间不宜超过30分钟
4
这样做,让眼睛休息一下
● 到室外活动
● 在室内做操
● 凭窗远眺,多看绿色植物和花草
● 做眼保健操
● 闭目养神
共
条评分
山庄提示:
道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
天人地
回复
举报
分享到
淘江湖
新浪
QQ微博
QQ空间
开心
人人
豆瓣
网易微博
百度
鲜果
白社会
飞信
在线
jjybzxw
UID:
551814
注册时间
2008-10-01
最后登录
2024-11-27
在线时间
25096小时
发帖
104084
搜Ta的帖子
精华
0
金币
1107247
道行
1951
原创
2169
奖券
2128
斑龄
28
道券
569
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
551814
精华:
0
职务:
超级斑竹
级别: 得道成仙
发帖
104084
金币
1107247
道行
1951
原创
2169
奖券
2128
斑龄
28
道券
569
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 25096(小时)
注册时间:
2008-10-01
最后登录:
2024-11-27
加关注
发消息
只看该作者
沙发
发表于: 02-29
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
确实可以称得上是眼睛的保卫战。在现代社会,近视已经成为一种普遍存在的问题,尤其是在儿童和青少年群体中。为了保护我们的眼睛,我们需要采取一系列措施,包括养成良好的用眼习惯、增加户外活动时间、保证充足的营养、定期检查视力等。只有这样,我们才能有效地预防和控制近视的发生和发展,保护我们的眼睛健康。
共
条评分
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
发帖
回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
您目前还是游客,请
登录
或
注册
进入高级模式
文字颜色
发 布
回复后跳转到最后一页
上一个
下一个
隐藏
快速跳转
山庄政厅
站务公告
荣誉申请&公布
新手试贴区
PHPwind Board
默认分类
原创摄影厅
综合摄影
风景游记
人物人像
美食诱惑
原创街拍
T台展会
泡面专区
山庄晒台
模拍私房
原创讨论厅
道优辩论
足球讨论
艺术探讨
理财投资
汽车讨论区
旅游讨论
四大名著
数码讨论
职场讨论
道友个人版块厅
个版管理处
温柔印像
休闲生活厅
茶余饭后
生活百科
影音娱乐厅
影视交流
综艺娱乐
在线影院
音乐交流
贵宾上宾厅
VIP 贵宾专区
VIP资源一区
4K超清秀场
国艺经典
VIP资源三区
高级私房区
艺术摄影
高级VIP资源区
道友贴图厅
闲情雅趣
唯美人像
山庄原创厅
原创贴图
原创图文
原创培训
道友像册
原创文学
山庄文化
求助&技术厅
综合求助
电脑求助
医疗求助
法律求助
关闭
关闭
选中
1
篇
全选