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[保健养生]常常听人说，吃核桃能降胆固醇，到底是真还是假的？医生告诉你 [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 02-08
这个说法是真的。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸可以帮助降低胆固醇水平。此外，核桃中的纤维和蛋白质也能帮助降低胆固醇。但是，核桃中的热量较高，过量摄入也会导致热量摄入过多，所以应该适量食用。
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