我们人体内含有非常多的营养成分，但是营养成分并不是越多越好，其中尿酸就是一个典型的现象，人体内嘌呤的代谢物就是尿酸，一般情况下，尿酸能够正常排出体外，并不会给身体健康带来影响，但是人体内如果摄入过多的嘌呤类物质，就会引起尿酸高，尿酸高会引起痛风等并发症，危害身体健康。痛风是一种多发于关节炎的疾病，痛风的突发现象经常会出现在半夜里，患有痛风病的人，经常会在晚上睡觉的时候被剧痛惊醒，非常痛苦，让人饱受折磨，所以，在日常生活中，控制嘌呤的摄入量很重要，预防痛风症状的发生。
体内尿酸偏高，晚上睡觉时可能会有这几种表现
如果人在晚上睡觉的时候，半夜总要经常起来喝水，那么，很可能是因为尿酸高引起的，因为尿酸高对肾脏带来非常大的伤害，肾脏获取的氧气就会比以前少很多，肾脏功能减弱，容易出现消化不良，就会经常身体疲惫，出现口渴的现象，所以，经常半夜口渴要起来喝水的人一定要引起注意。
那么人们在晚上睡觉的时候，起夜的次数就会增多，大大影响着人们的睡眠质量。如果尿酸盐长期沉积在肾脏中，不能及时排出，那么，会导致人们的颜色、频率等都会出现异常。
如果人体对嘌呤的代谢产生了紊乱，那么就会引起尿酸含量升高，身体没有及时地排出体内的尿酸，多余的尿酸就会聚积在身体内，形成一种能够给肾脏增加负担的尿酸盐晶体，这时候，身体的背部和腰部就会受到牵连，所以尿酸高的人在晚上睡觉的时候，经常会出现腰痛、背痛等不良现象，严重影响着人们的睡眠质量。
很多人因为身体尿酸含量高不能排出体外，影响肾脏的代谢功能，肾脏的负担增加，因为有尿酸结晶的形成，减缓身体内水分的代谢，就会出现身体水肿的情况。
以上几中情况是尿酸高的几种表现，如果发现自己晚上睡觉的时候出现这些情况，一定要引起重视，最好检测一些自己的尿酸含量，当身体的尿酸升高时，首先就要控制自己对嘌呤类物质的摄入，避免加重病情。
生活中大部分的新鲜蔬菜中都含有丰富的膳食纤维以及维生素，这些物质对人体消化吸收很有利，对身体的新陈代谢有促进作用，还有消肿利尿的作用，常吃这些食物，能够缓解尿酸高等症状，有效改善病情。所以，日常生活中，多吃一点新鲜蔬菜，对身体健康很有益。日常生活中，多吃一点冬瓜、黄瓜、生菜等等，都是一些不错的选择。
生活中，患有高尿酸的人应该多喝一点水，多喝水可以使增强身体细胞活力，能够帮助促进身体的新陈代谢功能，有效帮助肾脏排出体内的尿酸，同时可以降低血液中尿酸的浓度，因为多喝水对血液中的尿酸含量还有稀释作用，有效减轻因尿酸高而引起痛风带来的痛苦。
因为尿酸是嘌呤的代谢产物，身体内尿酸含量高，导致身体不能有效排出体外而引起的，所以，人们一旦检查到尿酸含量高于正常值，首先一定要控制好自己的饮食，否则，会使病情恶化。生活中常见的一些高嘌呤食物有：部分动物内脏、高浓汤等，都属于日常生活中普遍的高嘌呤食物，人们一定要控制摄入量。
尿酸高是现在生活中常见的一种症状，而且发病率也很高，长期尿酸高，就会出现肾衰竭、痛风等问题，所以生活中一定要注意合理的饮食和规律的生活方式。
