[妇幼专题]怀孕后，晚上睡觉时，若频繁出现这个“现象”，孕妈不要大意了[4P] [复制链接]

怀孕10月一朝分娩，这个怀孕十个月对于大多数的孕妈来说都是一个非常严峻的挑战。而且在怀孕期间需要讲究的事情也特别的多，所以孕妇特别需要注意自己的身体健康状况，如果在怀孕期间的时候经常都出现身体不适的症状，那么这些不适的症状可能会是一些正常的生理反应，但也可能会是自己的健康出现了一定的问题，很多的孕妇可能会属于一些大大咧咧的性格，对于一些身体的不适症状，他们可能会感觉得不是特别的敏感，觉得可能会没有什么太大的问题，孕妇在睡觉的时候，如果经常出现这三个问题的话，那么可能会有一些影响，孕妈一定不要大意了。

怀孕后，晚上睡觉时，若频繁出现这个“现象”，孕妈不要大意了
1、频繁的半夜醒来
很多女人在怀孕之后可能会经常出现半夜醒来的情况，甚至还可能会出现一整晚都失眠睡不着的情况，那么在孕早期的时候，如果出现了这样的情况，可能会少一些，特别是到了孕中期或者孕晚期的时候，这些症状可能会更加的明显一些，特别是频繁的在夜间醒来，这样的话非常的不利于孕妇的身体健康，对于腹中的胎儿的成长发育也有非常不利的影响，有一些孕妇可能是被尿憋醒的，对于这样的情况，我们建议在睡前两个小时的时候，最好不要喝太多的水，如果半夜醒来的话，要想办法尽量让自己快速的入睡，不要玩手机，这样的话，你可能会越来越睡不着。

2、经常的胎梦
我们可能会经常的听说，有一些孕妇在怀孕之后经常做胎梦，那么这些天梦是不是他觉得靠谱呢？可能没有太多的科学依据，但是也有一些孕妈在晚上睡觉的时候，如果做梦了第二天早上醒来之后，他们可能会很喜欢用手机去查，而且期盼的是一个特别好的梦，其实这并不能代表会发生什么事情，如果你想要减少胎动的频率的话，那么最好是每天保持一个开朗的心情，不要给自己太多的心理压力，这样的话他们可能会变得少一些，如果经常做胎梦的话，可能会影响到胎儿的健康发育。

3、夜间经常体热出汗
由于每一个孕妇的体质都不同，所以在晚上睡觉的时候，很多的孕妇可能会出现容易出汗的情况，特别是在夏天睡觉的时候，他们可能基本都是好，开着空调来睡觉的话，如果不开空调的话，可能会让他们睡不着觉，很多的孕妇大量的出汗，可能是过多的补充营养物质造成的，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，而且睡觉的时候尽量的不要穿一些纯棉的衣服，而且在睡觉的时候一定要保持一个比较平和的心态，我们有句俗话说心静自然凉。