女人怕冷与水的关系主要体现在两个方面：一是水分的摄入和消耗，二是水分对身体的影响。
1. 水分的摄入和消耗：人体需要摄入足够的水分来维持身体的正常运转，包括血液循环、新陈代谢、体温调节等。如果水分摄入不足，身体可能会出现缺水症状，如皮肤干燥、口渴、尿量减少等。此外，女性在生理期、怀孕和哺乳期等特殊时期，水分消耗会增加，更容易出现缺水症状。缺水会导致身体的血液循环不畅，使得手脚等部位的血液供应不足，从而导致怕冷。
2. 水分对身体的影响：水分对身体的影响主要体现在体温调节上。人体通过汗液蒸发来散热，保持体温稳定。女性的汗腺相对较少，散热能力较差，加上水分摄入不足，会导致体温升高，从而感觉怕冷。此外，水分还可以帮助身体代谢废物，如果水分摄入不足，代谢废物的排泄也会受到影响，导致身体机能下降，进一步加重怕冷的症状。
因此，女性要预防怕冷，应注意摄入足够的水分，保持身体的水分平衡。在特殊时期，如生理期、怀孕和哺乳期等，应适当增加水分摄入。同时，注意保暖，避免长时间待在寒冷环境中，以减轻怕冷的症状。
