1. 避免接触过敏原：了解自己的过敏原是什么，尽量避免接触。如对于花粉过敏，可以注意天气情况，减少花粉浓度高的时候外出；对于宠物毛发过敏，可以尽量避免接触宠物或定期给宠物洗澡。
2. 保持室内清洁：经常打扫房间，保持室内通风，避免灰尘、污垢积聚。
3. 注意饮食：避免食用过敏性食物，如海鲜、鸡蛋、牛奶等。多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，如水果和蔬菜。
4. 做好个人卫生：勤洗手，勤换洗衣服，保持身体清洁。
5. 注意保暖：避免寒冷天气刺激，保持体温，预防感冒等疾病。
6. 适当锻炼：适当的运动可以提高身体免疫力，有助于抵御过敏原的影响。
7. 使用抗过敏药物：如有必要，可以适量使用抗过敏药物缓解症状。但要注意药物使用时间和剂量，避免产生依赖性。
