[保健养生]男性开始衰老的7个“丑态”，一个没占就要恭喜了，说明你还年轻 [5P] [复制链接]

爱美不只是女性的专属，男性也很在意自己的外貌。有些人注重保养，四十岁看着像三十多岁的人，并且精神状态各方面都很好。可是有些人不注意保养，明明三十多岁看上去像四十多岁。实际上这和身体状态还有心理状态都有很大的关系，学会调整自己的身体和心理，想要显年轻是很容易的事。和女性一样，男性变老一般都有这几个特征，你中了吗？

二十来岁的小伙子往往活力大，跑来跑去气都不带喘的，虽然有时候剧烈运动后需要休息一会，但是也是很快就会恢复的。并且心脏特别的有力，心率相对于年龄大的就会快一些。而上了年纪的人一般都运动得很缓慢，运动完还要休息好大一会，心率也比年轻时慢。

男性朋友的寿命一般都比女性短一些，这是由于男性大多都有抽烟的习惯，长期下来肺部都黑了，本来上了年纪肺部功能自然就下降，再加上抽烟会让身体超负荷工作，对身体形成很大负担。
人的听力是由耳朵来负责的，耳朵里的耳鼓膜是负责传递声音的，年纪变大，那个耳骨膜会逐渐变厚，就影响听力。

这是一个特别明显的特征，很多事情当你发现自己做的时候是有心无力的时候，就证明身体变老了，需要运动了。
很多老年人都会得老年痴呆，就是大脑生病了，就算没有严重的疾病，可是反应也变得迟钝了，记忆力也不如从前，说明机体在衰老。

四十多岁的人秃顶是很常见的，因为肾脏功能下降了，肾脏不能给予头发充足的营养，就导致了脱发。头发的毛囊是我们长出头发的关键，因为毛囊没有得到足够的营养，所以它就自然的就不生长了，然后日积月累有很多毛囊都罢工了，这时就出现了秃顶的情况。现在有很多人都选择假发或者是植发，因为这样可以让自己看起来年轻一点。因为发型对于一个人的形象实在是太重要了。

年轻人经常去健身房，练出一身的肌肉，可是年龄大的人想要练出一身肌肉是不太容易的，因为自身的肌肉含量降低了，骨质疏松也是常见的，所以不要过度运动，给自己身体带来负荷，适当运动就好。
想要年轻永驻就要有一个健康的身体和好的心态，要戒烟戒酒经常锻炼。多喝水不要熬夜。