[保健养生]血管越软，寿命越长？做好4点，帮你软化血管[3P] [复制链接]

血管一旦出现了任何堵塞或者出血等情况出现，都会导致各种各样的问题。而血管越硬的话，越容易出现病变，寿命也变短，那么，哪些“宝物”能帮助我们软化血管呢？或许从这4个方面重视，可以帮助我们起到保护血管，防止血管硬化的效果：

1.合理饮食
所谓的合理饮食，其实就是指要均衡饮食，尽量少摄入那些大油大脂的食物。特别是上了年纪之后，原本就有一些基础性疾病，比如高血压、糖尿病这一类人群就更需要注意，一旦饮食偏向于重口味、重油腻的食物，就很可能导致血脂增高，而血脂增高自然也会加重了血管的负担，导致血管壁逐渐出现硬化的情况。
2.适当运动
适当运动不仅可以增加身体的基础代谢率，同时也能够锻炼身体各脏器的功能，当全身都处于一个比较健康的状态的时候，也就使得血液流通更为顺畅，这时候血管的压力也就在逐渐减轻，不至于随便出现血栓以及梗阻等情况。
3.作息规律

很多人在出现脑梗或者中风的时候，大多都是在熬夜的时候出现的，其实就是由于不规律的作息加上长时间不运动，使得血液循环逐渐减慢，而一旦身体基础性疾病控制不好时血管就更容易出现血管问题，一般有脑梗或者是中风以及心梗的人群，大部分都有血管硬化的情况，特别是以主动脉硬化为主，所以更需要注意作息问题，而早睡早起基本是所有人都适用的。
4.必要时候药物治疗

为什么说药物治疗对于这种血管疾病的预防很有效果呢？这是由于很多人到了一定年纪之后，身体的自我调节已经出现了一些异常，一旦内分泌有变化的时候，如果不借助药物治疗的话，很可能就控制不住血管的硬化程度，比如说许多基础性的疾病都是加速血管硬化的病，都是需要药物治疗才能将其控制在正常范围内的，这时候专业用药显得尤为重要，甚至在很多时候能发挥关建作用。