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[保健养生]有关男士 健康忠告 [8P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-12-02
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-08-06) —





男性公民对疾病很有点不以为然的味道,而真正患了疾病却经常置之不理,以为会自己好起来。因此,现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。

  1、尽量少吃些油腻和油炸食物

  男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。

  2、注意隐秘的睾丸癌

  20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。



  3、改变几年都不去医院的坏习惯

  许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

  4、胸口痛一定要去检查

  男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。

  5、还是不抽烟为妙

  吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。

  6、关心自己身上的痣

  如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。

  7、别忘记高血压的威胁

  高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。



  8、保持一定的体力活动

  体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。

  9、入厕时间变长得当心

  男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。

  10、了解家族病史很重要

  许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治。




2 泌尿系问题


去厕所小解是一件让人十分舒心的事情,但在生活中很多男人会发现即便自己没有疾病,小解依然会存在问题,这是为何呢?其实这和男人的身体构造有着很大的关系,男人小解需要通过输尿管,但是男人的输尿管如果过长则会导致小便流出速度变慢,从而让放松的感觉变少。



  因此在生活中输尿管越长的男人小便时越不舒服。甚至当输尿管过长,逼尿肌无法提供足够的压力时,还容易出现尿液潴留这种情况。

  为何输尿管长小便不舒服

  为何男人的输尿管长小便会不舒服呢?其实这是因为在生活中男人小便时需要膀胱、肾脏以及逼尿肌提供压力,输尿管正常的男性,膀胱、肾脏、逼尿肌提供的压力便足够将尿液排完,但是输尿管较长的男人,在尿液将要排尽时,没有足够的压力提供,便会出现尿液排到一半无法排出的情况。

  此时男人便需要沉气,给逼尿肌增加一些压力这样才可以将尿液排尽,想一想小便时尿液排到一半,是多么让人难受的事情,因而才会说男人输尿管越长小便越不舒服。当然了,输尿管过长,导致排尿时压力不足,不能很好的将体内尿液排出,就会导致尿液潴留这种情况出现。

  而尿液潴留的危害十分巨大,带来的后果也十分严重,下面就让我们详细了解一下尿液潴留带来的危害吧。

  尿液潴留带来的危害

  输尿管过长加上逼尿肌无力很容易导致尿液潴留这种情况出现,而出现这种情况后,对于人体的危害是巨大的。

  一、尿液潴留导致膀胱胀痛

  尿液潴留会导致尿液难以排尽,使得膀胱之中积累很多的尿液,让人的膀胱出现胀痛这种情况,并且因为膀胱存尿量是有限的,如果出现了尿液潴留这种情况,很容易就会导致尿频等情况,让人苦恼不堪,因此在生活中对于尿液潴留这件事情,我们应当及时做出应对措施。



  这样才可以很好的保护自身,防止身体健康遭受损害。当然,除了膀胱问题之外,身体还有一些部位会因为尿液潴留而遭受损害,下面就让我们来看一下吧。

  二、肾脏炎症

  尿液潴留十分危险,不仅在于它会导致膀胱胀痛以及尿频等情况出现,还在于尿液潴留容易导致肾脏炎症,如果我们在生活中没有合理的应对措施,尿液潴留会导致肾脏之中滋生出大量细菌,这些细菌很容易就会让肾脏出现炎症。



  因而在生活中想要保护好肾脏健康,对于尿液潴留这一问题就要重视起来,要知道肾脏疾病是极难治愈的,同时还有很高的复发性。

  三、泌尿系统炎症

  尿液潴留并不仅关系肾脏及膀胱,它同时关系到了泌尿系统的健康。而泌尿系统作为人体十分重要的一环,它的健康关系到了全身健康,泌尿系统出现疾病时,甚至会引发全身性的病变,这可不是在开玩笑。

  要知道我们的尿液中存在很多有毒有害的物质,当泌尿系统出现问题,尿液无法顺利的排出体外,很容易就会让身体吸收这些有毒有害的物质,从而让身体出现中毒这种情况,甚至会导致肾脏功能衰竭,因此想要保护好肾脏健康,对于尿潴留就要重视起来。

  当然,除了肾功能衰竭等危险情况,尿潴留还容易导致反流性肾脏疾病等危险的病症,因此在生活中对于尿潴留这一情况就应及时治疗,这样才可以很好的保护身体。

  四、尿路炎症

  我们都知道细菌是诱发炎症的原因之一,而在生活中尿潴留会导致尿道、输尿管之中积存大量致病细菌,当这些细菌多了,人患上尿路炎症的几率就会大大增加,因此在生活中对于尿潴留就要有着正当的应对手段,这样才可以保护好身体的健康。



  输尿管过长导致排尿不畅是一种很危险的情况,但是我们在生活中无法改变输尿管的长度,因此对于排尿这件事情便应该上心,有尿意时及时如厕解决能够很好的避免这种情况出现,因为憋尿会导致逼尿肌松弛,使得逼尿肌无法提供足够的压力给膀胱,很容易导致尿液潴留这种病症出现的几率增加。

  如何预防尿液潴留

  尿液潴留十分危险,即便是尿道正常的人也会遇到这中情况,因此我们在生活中对于这疾病就要合理的预防,不能等到患上了才去治疗,因为到那个时候便已经晚了,那么我们在生活中要如何做才可以预防尿液潴留这种危险的情况呢?

  一、及时小解

  及时小解可以帮助我们很好的预防尿液潴留,因为长时间憋尿很容易导致尿液回流,还会导致逼尿肌出现问题,使得人在小解时逼尿肌无法提供压力,导致尿液留在身体内,出现尿液潴留这种问题。



  因而在生活中对及时小解可以帮助我们很好的避免尿液潴留这一问题。

  二、避免疾病

  在生活中很多疾病同样是尿液潴留的元凶,其中肾脏疾病、泌尿系统疾病都会导致这种情况出现,因而我们在生活中对于这些疾病就要积极预防,只有避免这种疾病才可以很好的保护身体健康,减少尿液潴留出现的几率。

  那么我们要如何预防这些疾病呢?在生活中多喝水、少摄入油腥、脂肪,饮食搭配合理并保持科学的运动便可以很好的避免这些疾病出现,保护好身体健康。

  尿潴留十分危险,我们只有积极预防才可以很好的保护身体,一定不要等到患上尿液潴留这种疾病再想着去解决,因为在这种情况下往往会让身体健康遭受严重的损害,所以我们在生活中对于这一点一定要保持高度的注意才可以。



  记着!对于任何疾病来说预防永远大于治疗,尤其是对于尿液潴留这种危险的疾病,只有这样才可以保护好身体的健康。

  结语:输尿管有多长是天生的,但是我们通过后天养成的习惯,可以将输尿管过长带来的危害降低,如不憋尿保护好憋尿肌,这样便可以很好的避免因输尿管过长而导致的尿液潴留,所以在生活中想要避开这些危险,我们一定要养成良好的生活习惯才可以哦。




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只看该作者 沙发  发表于: 2023-12-03
男士健康忠告是指针对男性群体提出的一些健康建议和指导,以帮助男性保持健康和预防疾病。这些建议可能包括:

1. 均衡饮食:男性需要注意饮食的多样性,摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。

2. 适量运动:运动有助于增强身体素质、提高免疫力和预防慢性疾病。建议男性每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

3. 戒烟限酒:吸烟和饮酒会增加男性患心脏病、中风、癌症等疾病的风险。建议男性尽量戒烟限酒。

4. 控制压力:长期紧张和压力会导致身体和心理健康问题。建议男性学会放松身心、保持积极心态。

5. 定期体检:男性需要定期进行身体检查,以便及早发现和治疗潜在的健康问题。

总之,男士健康忠告旨在帮助男性保持健康生活方式,预防慢性疾病和提高身体素质。
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