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[美食做法]立冬后,茄子、豆角靠边站,这菜抓紧吃!全身是宝,蒸包子特香[11P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-11-17



导语:天冷了,吃萝卜白菜不如吃它,鲜嫩营养,全身是宝,蒸包子吃特香,现在正当季,不懂吃真可惜~

大家好我是傻姐美食,又到了吃嘛嘛香的时候了,朋友们是不是天冷了胃口都变大了,每天嘴就是不停的吃吃喝喝。邻居阿姨给了一大捆自己种的韭菜,正好蒸一锅韭菜猪肉包子,这也是孩子最喜欢吃的菜馅了。包子是我家一年当中吃的最多的主食,因为简单省事,饭菜一锅出,大人孩子都爱吃。



立冬后,很多人喜欢用萝卜、白菜蒸包子,其实韭菜是最营养滋补的蔬菜,现在正当季 ,价格也很实惠,才2块钱一斤。韭菜翠绿鲜美,吃起来略带辛辣味,有着药食两用的价值,适当吃一些韭菜可以增强食欲、给身体保暖及补肾壮阳,特别是男性朋友,多吃韭菜有利于强壮身体。初冬的韭菜最鲜美,不懂吃就可惜了,要想韭菜翠绿不出调馅很关键,下面小编就把韭菜肉馅包子的正确做法分享给大家,一起来看看是怎么做的吧!



【韭菜猪肉馅包子】 所准备的食材有:韭菜一斤、猪肉馅半斤、黄豆酱、蚝油、香油、食用油、盐、葱姜水、十三香、食用碱

具体做法:1、新鲜韭菜根部带有泥土,冲洗干净,控干水分。借着韭菜控水的时间把肉馅腌一下,肉馅中放入一勺黄豆酱、淋入提前泡好的花椒水、1勺蚝油、少许香油、1克十三香,用筷子搅拌均匀。



2、韭菜切碎后先用食用油拌一下,锁住里面的水分,同时还能使韭菜蒸熟后更翠绿。接着把肉馅放进去,撒上少许盐,用筷子朝一个方向快速搅拌均匀即可。



3、天气越来越冷,每到发酵面团大家是不是很发愁,其实冷天和热天发面都一样,只不过冷天多加点它,能够快速的把面团发酵好,而且醒发好的面团蓬松喧软。发酵面团时用温水和面,再加入一勺食盐。



4、取少许食用碱用温水稀释开,把碱水少量多次的倒入发好的面团内,用手不停揉搓、按压,把碱水均匀的揉到面团里,不管是蒸熟的馒头、包子口感都好,没有酸头,特别是天冷后这一步很关键。面团揉好后,分成拳头似的剂子。



5、把分好的剂子揉成一个馒头生胚,摁压一下,再用擀面杖擀成周边薄,底部厚的面皮,放入适量韭菜肉馅。



6、菜馅放进去后,朝一个方向快速捏出花褶,一定要捏紧实,不然包子蒸熟后会漏汤哦。



7、蒸屉上面铺一个干净的蒸布,包子整齐摆好,盖上盖子或者是盖一层纱布,再次发酵3-5分钟。



二次发酵好后,用大火蒸,锅中的水烧开后,继续蒸15分钟左右,蒸熟后包子不要着急出锅,要焖3-5分钟再打开锅盖。



包子出锅后清香四溢,皮薄喧软又蓬松,鲜美多汁,太好吃了。

小贴士:韭菜很容易出水,切好的韭菜要倒入适量食用油,锁住水分,而且盐也要最后放,这样韭菜不容易出水。



秋冬季节,没有什么比吃一顿热乎乎的大包子更过瘾了,再来几瓣大蒜,越嚼越香,怎么也吃不腻,趁着现在韭菜鲜美多吃点,过阵子就没了,冬天的韭菜都是大棚里的,吃着不香。今天的分享就到这里了,感谢您的阅读和支持,我们明天见。
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只看该作者 沙发  发表于: 2023-11-18
韭菜是一种非常健康的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,能够提高身体的免疫力。在立冬之后,韭菜的营养价值更加凸显,因为此时韭菜的生长速度放缓,营养物质更加丰富。

茄子和豆角虽然也是常见的蔬菜,但是它们的营养价值相对较低,远远不如韭菜。因此,在立冬之后,韭菜应该成为我们餐桌上的菜,而不是茄子和豆角。

此外,韭菜全身都是宝,叶子和根都可以食用,而且味道也很好。韭菜可以用来做饺子馅、包子馅等,味道非常美味。因此,在烹饪韭菜时,最好选择蒸或煮的方式,以便最大程度地保留其营养价值。
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