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[保健养生]黄豆烧猪蹄,吃的是满满的胶原蛋白,不愁没有好气色[13P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-11-13
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-08-06) —







黄豆烧猪蹄

猪蹄富含胶原蛋白,它在烹调过程中会被转化成明胶,经常吃可有效地改善机体生理功能和皮肤的储水功能,使细胞水润饱满,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。黄豆里含有大豆异黄酮,这种植物雌激素就有很好的美白肌肤,改善皮肤的作用。猪蹄配黄豆,自古是丰胸圣品,还能使产妇下奶,我们这边冬天家里常炖这个,也是年菜的保留菜。

原料:猪蹄、黄豆、香料、花椒、干辣椒、玉米油、红烧酱油、料酒、姜片、鸡精、冰糖。

做法步骤:



第1步、准备材料,猪蹄洗净,砍成小块,黄豆提前侵泡2小时。



第2步、锅中倒入适量油烧热,加入2块黄冰糖,小火炒出糖色。



第3步、倒入姜片和花椒,炒香。



第4步、倒入香料和干辣椒段,翻炒几下。



第5步、倒入猪蹄,使其翻炒上色。



第6步、倒入2大勺的六月鲜红烧酱油,加入1大勺料酒,翻炒1分钟。



第7步、加水没过猪蹄。



第8步、大火烧开后后倒入黄豆。



第9步、盖上锅盖小火慢炖,中途根据情况加一次水,避免糊锅。整个过程大约一个半小时。



第10步、猪蹄焖至软烂时,加1勺鸡精,大火收至汤汁浓稠即可出锅。



第11步、色香味俱全



第12步、满满的胶原蛋白,喜欢吗?
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