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[保健养生]立冬吃饺子,不能错过这个馅,润肺止咳,鲜美脆嫩,不懂吃就亏了[9P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-11-07
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-08-06) —



作为地道的山东人,你绝对想象不出我们家对于饺子的热爱。这么说吧,任何节日都是吃饺子的正日子,清明、中秋等等“榜上有名”的大节就不用说了,然后不管是入伏还是七夕、重阳等等,不要问,问就必是饺子,而且这也避免不了中途作为家常便饭的饺子。这不,婆婆早早就问这个周末包饺子想吃什么馅的,她好去买。



秋天正是天气干燥的时候,适合吃些清热润燥的食物。这时候也正是莲藕大量上市的时候,莲藕可以清热润肺、健脾开胃,非常适合秋天食用。然后全家一致通过就吃莲藕猪肉馅饺子吧,这个菜鲜美脆嫩,营养又解馋,我家孩子特别爱吃。下面大家就跟我一起看看我们是怎么做的吧。



【莲藕猪肉饺子】

具体做法:1、我们首先腌制肉馅。肉馅中掺少量肥肉,这样吃起来更香。有时间的话还是自己剁肉馅比较好,像我儿这种嘴刁的能吃出来剁馅跟绞肉馅口感上的区别,而且相比绞肉馅,剁肉馅比较容易吸水,吃起来自然饱满多汁。往肉馅里面少量多次加入提前泡好的葱姜、花椒大料水,同时顺着一个方向不停搅拌让肉馅吸满水分,再加入生抽、老抽、蚝油、白糖、食盐和胡椒粉搅拌均匀,最后加入一把葱花,浇上热油,再次搅拌均匀即可。



2、包莲藕饺子,我们要选口感脆嫩的脆藕,这种藕含淀粉少,适合凉拌或者调馅。把莲藕洗净后刮去外皮,再剁碎。我是用刀背直接拍碎的,也特别省事。莲藕中水分很多,所以剁碎后要稍微挤一下水分,还要注意不要挤太干,莲藕挤太干了就不好吃了。挤出来的莲藕汁也不要浪费哦,这不就是鲜榨莲藕汁嘛。



3、把莲藕碎用香油拌匀防止出水,再放进肉馅中搅拌均匀,饺子馅就调好了。



4、饺子面我婆婆早就醒发上了。面粉中加入少许食盐增加筋性,再加冷水调成光滑的面团。俗话说“软面饺子硬面汤”,饺子面要和的软一些,饺子才会好吃。之后盖上保鲜膜醒发十五分钟就可以了,饺子面不需要醒发太长时间。然后分成面剂,擀成边缘薄中间稍厚的饺子皮。



5、包饺子就简单了,只要捏紧不露馅就可以了,包好的饺子与饺子之间还要留出缝隙,以免粘连在一起,皮就破了。然后就是重要的一步煮饺子,要想饺子更筋道好吃,在煮饺子的水中我们加上一小勺食盐,这样饺子皮就不容易煮破了。



6、一般煮肉饺子的话,大火煮开后,添上冷水再煮两个开,这时候饺子都会浮在水面上,并且个个饱满,用筷子一按,皮马上就能弹回来,饺子就可以捞出来了。



这样鲜嫩多汁的莲藕猪肉饺子就做好了,咬上一口,香而不腻,越吃越想吃,我吃饱了还能再吃上俩,我家孩子更是吃了一盘多才放下筷子。



大家吃过莲藕饺子吗?没吃过的赶紧跟着我一块尝尝吧,秋天一定不要错过这个馅,鲜嫩又有营养,保证让你吃上一次就忘不了。好了,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜。
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