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虽然我们没有感觉到天气凉爽，但是早晚的时候其实已经多多少少的有一点凉意了，并且现在吹出来的风已经不再是热乎乎的，而且吹在身上比较凉爽，感觉更加舒服一些，我们大家都知道这个时候西瓜已经到了末世了，但是大家知不知道有一句俗语就是立秋之后不能吃西瓜，这到底是怎么回事呢？立秋之后真的不能吃西瓜吗？我们一起来看一下真相。
首先立秋也就是意味着夏天过去迎来秋天，今年的炎热夏季就此结束，但是在民间好多地方都会说立秋之后是不能再吃西瓜的，而且有一些地方说在立秋的当天要吃一个西瓜叫做秋，吃完这个西瓜之后之后就不能再吃了。为什么民间会有这样一个说法呢？
我们大家都知道民间的一些俗语，其实是劳动人民多少年来的智慧结晶，他之所以会有这样的说法，并不是空穴来风，而是有一定讲究的，其实这句话最初的时候有两层意思也就是说立秋之后吃不到西瓜了，要想再吃的时候要等到明年了，这是因为在以前的时候完全是靠天吃饭，而且西瓜的产量是非常低的，再加上存储以及运输能力比较差，所以说立秋之后基本上就很少再见到西瓜的身影了。
当然还有一个意思就是西瓜本身是寒凉的水果，而夏天的时候天气燥热，吃一点西瓜能够起来解暑降温的效果，但是到了秋天之后天气慢慢的转凉，这时候如果在大量的吃西瓜很容易就会出现腹泻的现象，所以说如果立秋后经常吃西瓜，对我们的身体健康也非常不利。
那么立秋之后是真的不能吃西瓜吗？其实是可以吃的，但是并不是所有的人都能吃，至少这两种人是不能吃的，一个就是脾胃虚寒的人，另一个就是老人和孩子上面我们也已经讲到了，西瓜本身就是寒凉的食物，那么进入秋天之后天气转凉，拍卖这两种人的消化功能都会相应的减弱，再受到寒凉食物的刺激，很容易就会引发肠道疾病，所以说秋天的时候尽量要少吃西瓜，更不要吃一些冰镇的西瓜。
其实从另一个概念上来讲，立秋之后的西瓜就不属于当季的水果了，也就是说这个时候的西瓜就属于反季节的水果啦，而且这个时候的西瓜基本上都是最后一茬罢园的西瓜，所以说个头比较小，口感也并不是特别的好，所以综合上面所说的也就是立秋之后尽量少吃西瓜
秋天应季水果
1、梨
在此时上市的水果中，梨子是常见也受欢迎的应季水果。秋梨不仅香甜可口，肥嫩多汁，还具有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。不论生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果。若与荸荠、川贝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬制，止咳效果更佳。因此，秋季咳嗽首推秋梨，效果非凡哦!
2、大枣
大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
3、甘蔗
甘蔗含糖量高，浆汁甜美，具有滋养润燥，清热润肺、降火利咽的功效，对治疗津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等症有着不错的疗效。可生吃，还可以榨汁服用，若将甘蔗削皮后切片与秋梨、冰糖同煮后饮用汤水，并吃煮熟后的梨子与甘蔗，止咳效果更佳。
4、柿子
柿子性寒，因此具有很好的清热、消痰、止咳的功效，因此患有热咳的患者在日常生活中应该多吃。并且根据近代药理试验观察，经常使用柿子还具有很好的祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。无论是什么原因所导致的咳嗽，在日常生活中都可以通过吃柿子来达到有效的治疗以及缓解的作用。
5、柚子
柚子一年四季都可买到，但要以秋冬的柚子为好吃润肺清热。柚子以含维生素C丰富而着称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。可食用新鲜柚子或榨汁，也可将柚子皮清洗干净泡水喝，加些冰糖效果更好。
调养起居
秋季昼热夜凉温差较大，应随时增减衣服，以防止秋凉感冒。为了提高人体在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人们，应特别进行秋季锻炼，保证机体顺利地从夏热与秋凉“接轨”，以提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。另外，秋季早睡早起有利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。
调节饮食
遵循季节变换的规律，科学进食，由内而外地调养，这就是食疗的功效。夏季过后，暑气消退，人们的食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品;多补充水分，多吃水果与绿叶蔬菜;年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。
调护运动
秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。 此外，郊游登山是一项适宜秋季的锻炼项目，不仅增强人体的呼吸和血液循环功能，也使得人的肺活量及心脏的收缩力增大。
总结：秋季是病毒的高发季节，这个时候一定要注意自己的身体健康，在呵护皮肤同时，也要注意身体方面的问题。平时一定要进行养生，还有可以多吃一些水果。注意保暖，不要出现着凉的情况。
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