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[保健养生]秋天吃韭菜不如吃它,一祛湿、二通便、三健脾胃,包饺子特香[8P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-09-24



“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢慢生活,好好吃饭,深深爱,不辜负!大家好,我是爱美食更爱生活的晓峰。



今早逛早市时看到嫩绿嫩绿的小茴香苗很是诱人,毫不犹豫地买了一把,现在正是吃小茴香苗的时候。小茴香苗也叫茴香菜,是很多人都喜欢的一道绿色蔬菜,它含有大量的茴香油和多种维生素,具有浓郁而独特的香气,秋季适量常吃,具有祛湿、健脾胃、促消化、防便秘、缓解胀气等功效,对人体健康好处多多。



小茴香苗因为有着很个性的气味,正是因为这种味道,许多菜类小虫子都不敢靠近,所以基本不用打农药,是吃着比较放心的一种蔬菜,可以经常买着吃。小茴香苗做法很多,不过最经典的做法还是小茴香苗饺子,下面我就分享一个素馅茴香苗饺子的做法,一起来看看吧:



1.先将小茴香苗清洗干净,沥干表面的水分后把前段较硬的部分切掉不要,接着切细放入盆中。



再取一小把韭菜洗净去根后也切细,和茴香苗放到一起,然后加入一勺芝麻油,搅拌均匀后备用。加芝麻油一可以增加口味,二是可以锁住韭菜和茴香苗的水分,防止包饺子时出水。



2.取一把粉条放到热水中泡软后捞出过凉,然后再切碎,剁得细一点。起锅烧热,加入适量的食用油,然后先下入葱花和姜末,炒香后再倒入切细的粉条,加少许老抽、2勺生抽,翻炒至粉条变色入味后关火,晾凉备用。



3.再取2~3个鸡蛋磕入碗中,加少许清水后把鸡蛋充分打散,再次起锅加适量油,倒入鸡蛋液,翻炒几下后,用铲子铲成大小均匀的鸡蛋碎,然后盛入盘中自然晾凉。

4.粉条碎和鸡蛋碎都凉透后,再把它们倒入茴香苗中,然后加入适量的食盐、花椒粉、鸡精,完全搅拌均匀即可,其它调味料就都不需要再加了。



5.接着用自己习惯的手法包饺子,锅中加水烧开后下入饺子,饺子全部入锅后,再用铲子沿着锅边搅动两圈,防止饺子粘在锅底造成破皮。每次水开的时候点入半碗凉水,全程点两次凉水,看到饺子皮鼓起来了,按压不回缩,就可以出锅装盘了。



茴香苗这样包成素馅饺子,鲜香不腻,比肉饺子更好吃,吃上一口便会让人回味无穷,满嘴留香,真的是太好吃了!如果你也喜欢吃茴香苗饺子,不妨这样做着试试吧,
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