尿酸，是嘌呤代谢的终产物，正常的尿酸水平有利于能量储存，血尿酸还能帮助脂肪代谢，维持血管内皮健全。造成这种病情的原因也很简单，平时通过饮食、以及各种不好的生活习惯都会引起身体尿酸过高，而这就是导致身体排尿出现困难，时间久了就会引起痛风发生。大家都知道人一旦有三高，那么身体健康就会受到影响，不过其实大家不知道，还有第四高，这就是高尿酸。要知道它对于身体的危害可是不亚于另外三高，这些年来，很多人都被这种病情折磨非常难受，如果人身体内的尿酸一旦身高，那么身体健康就会受到巨大影响。
①长期饮食高嘌呤
虽然外源性摄入嘌呤对血尿酸的影响不如内源性的大，但长期高嘌呤饮食也容易造成血尿酸含量升高，导致高尿酸血症。
②不爱喝水
水是人体内能源物质发挥作用的重要媒介，当你喝水比较少时，体内的酶活性会降低，让你变得疲劳乏力，当喝水少时，有毒物质和尿素的累计会给细菌提供繁殖的良机，造成膀胱和肾的感染、发炎、或疼痛，还会影响到尿酸的排出。
③久坐不动
久坐不动，会使抵抗力下降，尤其是上班族，长期久坐，长时间盯着电脑，电脑有一定的辐射，会使身体的免疫系统受损，长期久坐不运动，会引发消化不良，容易引发痔疮，便秘等问题，还会引起肥胖，身体肥胖，气血虚弱，影响尿酸的代谢,在痛风患者中，久坐不动人群明显比较多，而那些从事体力劳动的人就比较少。
④饮食无规律
饮食不规律，经常就是要么饿肚子，要么吃得撑了，这样无疑是在破坏你肠胃的正常运作和休息时间。在挨饿的时候，胃中没有食物可供胃酸磨合，胃酸就会侵蚀胃黏膜，长时间挨饿就可能造成胃病，胃病又会影响身体能量的吸收，减少身体排出尿酸的能量，使尿酸驻留体内，影响健康。
⑤经常熬夜
许多人喜欢熬夜追剧，获得娱乐的同时也在超负荷用眼，“黑眼圈”，“大眼袋”仅仅只是对眼睛的表面伤害，更重要的是，经常熬夜的人，会引起消化酶的分泌规律紊乱，降低了消化功能，熬夜会导致人体生物钟紊乱，引起尿酸的代谢异常，使人尿酸升高。
尿酸是嘌呤的代谢产物，但嘌呤可溶于水。因此，可以将食物先焯水再烹饪。实验表明，五花肉水煮10分钟后，嘌呤含量下降30%。
有一些人觉得喝水没味道，所以他们会喝一些饮料，其实这样对于治疗尿酸没有任何帮助，而且过多摄入饮料还会让尿酸持续升高，最终造成肾脏衰竭。
很多人进行剧烈运动后都会立刻补充水分，这样做事很有必要的，因为水分大量流失后，身体内血液更加需要血液去稀释，这样对于排解尿酸非常有帮助。
碱性食物有各类蔬菜、水果、奶类等。夏季正是玉米上市的季节，也可用玉米须煮水喝，辅助降尿酸。不知道碱性食物的也可饮用苏打水，也能促进身体调节，苏打水属于碱性，能帮助尿酸的排出，促进了尿液的形成，把体内多余的废物、杂质排出体外，避免了尿酸增高。
另外与其食用一些食物，能降低尿酸，促进调节，不妨在饮食时，注意饮食禁忌，避免食用一些能引起尿酸高的食物，饮食禁忌需要多注意。
