虽然很多人都知道，性生活对于夫妻双方来说，都是非常重要的一件事，而且很多夫妻也都希望自己能够有一个和谐的性生活。但实际上，很多男性在进行夫妻生活的时候，却存在着各种各样的问题，这些问题也是导致男性性功能出现障碍的主要原因。
因此，对于男性来说，想要提高自己的性功能和性生活质量，就应该对这些问题有一个充分的了解。只有这样才能够更好地避免自己出现这些问题。
男性在日常生活中都有哪些常见的性健康问题呢？
1、早泄
对于很多男性来说，在进行夫妻生活的时候都存在着早泄的问题，这也是导致男性性功能出现障碍的主要原因之一。因此，对于男性来说，想要避免早泄的出现，就应该保持良好的夫妻生活习惯，在进行性生活之前做好相关的准备工作，而且还要多锻炼身体。
对于男性来说，在日常生活中还要注意避免吸烟、酗酒等不良习惯。另外，如果男性已经出现了早泄问题，在进行夫妻生活之前可以进行适当的锻炼。通过运动可以有效提高男性身体素质，同时还能够帮助改善早泄的问题。
2、性欲低下
在性生活中，男性如果出现性欲低下的问题，就会严重影响到夫妻之间的感情，所以男性一定要注意。导致男性出现性欲低下的原因有很多，比如：
① 年龄因素：随着年龄的增长，男性的性功能会逐渐下降，如果男性出现性欲低下的问题，就会导致性生活质量下降。
② 疾病因素：如果男性患有高血压、糖尿病等疾病，或者是存在肾脏疾病、肝脏疾病等问题时，都会对性功能产生影响。
③ 心理因素：如果男性出现了心理压力过大，或者是在夫妻生活中感受到了压力和紧张时，也会对性生活产生影响。
④ 药物因素：如果男性服用了一些诸如糖尿病类用药、抗抑郁类等药物后，也会对性功能产生影响。
3、勃起功能障碍
很多男性在进行夫妻生活的时候，都会出现勃起功能障碍，这主要是因为在性生活的时候，男性器官不能正常勃起或者是勃起不够坚硬。而出现这种问题，也很容易影响到男性的性生活质量。因此，对于男性来说，如果发现自己有勃起功能障碍的话，就应该及时进行治疗。
4、早泄后遗精
在性生活中，由于性兴奋来得比较快，很多男性都会出现早泄的情况。而在早泄后又会出现遗精的现象，也就是我们常说的遗精。很多男性在性生活过程中都会出现早泄的现象，但是如果只是偶尔一次出现早泄，就不用太过担心。但是如果频繁的早泄，就很有可能会影响到男性的性功能。
另外，对于男性来说，如果在进行夫妻生活的时候感觉自己不够“爽”，但是过了一段时间后又开始遗精的话，那就很有可能是早泄导致的。因为在性生活过程中，由于神经一直处于紧张状态，所以男性大脑就会不停地向膀胱发出信号，这个时候男性就会产生遗精的现象。
5、尿路感染
在进行夫妻生活的时候，男性如果患上了尿路感染，那么也是会对性功能造成影响的，甚至还会影响到夫妻双方的感情。对于男性来说，如果患上了尿路感染，就一定要注意及时治疗，这样才能够避免病情加重，对性生活造成影响。
在日常生活中，男性如果想要提高自己的性功能和性生活质量，就一定要对这些常见的性健康问题有一个充分的了解。只有这样才能够更好地避免出现这些问题。而对于一些男性来说，如果想要提高自己的性功能和性生活质量，那么也可以尝试通过一些相关的方法来解决。
以下4件事，建议男性朋友要多注意
1、定期体检：通过定期体检能够发现很多隐藏在身体里的问题。
2、合理饮食：如果男性想要提高自己的性功能和性生活质量，就一定要注意多吃一些清淡的食物，尤其是对于一些高脂肪高热量的食物来说。
3、加强运动：通过加强运动能够提高男性的体力和精力，从而提高男性对于床上生活的兴趣。运动可以多以中低强度的有氧运动为主，如慢跑、骑行、游泳、半小时以上的散步等等。
4、合理用药：
肾为先天之本，气血生化之源，藏先天之精，具有藏精、主水、主纳气、主骨生髓等功能。肾虚的辨证多见于肾阳虚、肾阴虚、肾气不固、肾精不足等，其中又以肾阳虚较为常见。肾阳虚者多因先天禀赋不足，或久病失养，或房劳过度，或劳倦内伤而致肾阳虚衰。
肾阳虚在临床上常见的症状也比较多，首先是腰膝酸软。当男性出现肾虚的时候，会导致腰部酸痛，尤其是在晚上睡觉时腰部酸痛感更加明显。其次是精神萎靡。肾阳不足会导致男性精神萎靡，特别是在晚上睡觉时出现失眠多梦的情况。
此外，男性最为关心的就是肾阳虚患者通常还会出现性欲低下、性功能障碍，严重还会出现阳痿、早泄等症状。
肾阳虚的治疗原则多为温阳利水。用药主要以温补肾阳为主，可以在医生指导下选用至宝三鞭丸等这类对症的中成药。
三鞭丸因组方中包含海狗鞭、狗鞭、鹿鞭等而得名，再辅以人参、鹿茸、肉苁蓉、枸杞子、杜仲等四十余味补肾壮阳，生精补血，强筋壮骨，鼓动元阳的中药材组成，用药前建议寻医辩证，遵照医嘱科学用药。
要注意的是，在治疗的过程中应保持心态平和，心情舒畅，避免情绪激动和精神紧张。另外，还应适当的参加体育锻炼和体力劳动。
