在中医体系里，肾脏为人体之根本，在泌尿、生殖、排毒等方面都发挥着重要作用。而在现代医学中，肾对健康管理而言，也同样颇为关键。但由于当代人普遍存在一些不良的生活习性，这就导致各类肾病也是层出不穷，而其中最为严重的，可能就是尿毒症了。尿毒症是肾衰竭的终末期表现，患者往往需要持续依赖肾透析维持生命。而且，相较于其它重症，尿毒症的高发年龄段为15-49岁区间，是真正的“年轻疾病”，根据医学统计，这3类人更容易成为尿毒症“目标”，在生活中若能注意2方面，或能帮你保护肾脏。
一、尿毒症的高发人群
1.糖尿病患者
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高血糖及糖尿病是典型的代谢综合征，有这类病况的朋友，其肾脏的代谢负荷往往较高，如果不注重日常管理，那么肾衰竭的风险就会成倍上升。而且，高血糖患者还更容易成为高血压、高血脂的“目标”，所以，平日里一定要注意综合调理、定期检测并且及时就医，如此才能够未雨绸缪。
2.泌尿疾病患者
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尿毒症的常见诱因便是尿路感染以及慢性肾炎，虽然肾小球、肾小管的过滤能力很强，但若大家平时在个人卫生方面过于马虎，也难免会从外部沾染致病细菌。
而且，40岁左右的男性，其前列腺老化的速度也会逐渐加快，此时若不重视营养补充以及房事节制，那么出现前列腺炎症、泌尿困难的可能性也会提高很多。
3.高血压患者
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血压过高往往意味着血管老化严重、血液循环不够顺畅。而无论肝脏代谢还是肾脏泌尿，都需要充足的氧气养料作为补给，如果血液运输不及时、营养物质不充分，那么肝肾的代谢活力自然就会降低，这就会使得尿素、尿酸等代谢废物在肾脏组织附近不断沉积，并诱发肾炎与肾衰竭。
因此，高血压患者平时也应当多留意自己的泌尿功能，如有不适，应当尽早排查。
二、呵护肾脏健康，2件事不要松懈
1.保持合理饮食习惯
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饮食是维持健康体质的第一步，特别是“三高”以及慢性肾病患者，在饮食上更应当多留心。由于代谢功能缺失，肾病患者往往需要限制蛋白质、糖分以及脂质的补充，因此，提高营养密度与质量就非常重要，平时可以适当摄入一些精瘦肉、脱脂牛奶以及去皮鱼肉，来帮助补充氨基酸和蛋白成分，此外，肾不好的朋友还应当减少摄入酸性物质，以免形成结石。
2.提防慢性肾脏疾病
尿毒症的形成是一个相对漫长的过程，在疾病真的无可挽回前，往往会经历慢性肾小球肾炎、狼疮性肾炎以及退行性肾衰竭状况。因此，大家在生活中还需对自己的体质变化予以更多关注，如果感到肾脏区域出现阵痛，或是泌尿时有刺痛异常，都应当及时就医，排查风险。
