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[保健养生]茄子夏天新吃法,不用炒,鲜香美味不油腻,一大盘吃不够 [9P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-08-02
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2023-08-29) —

茄子夏天新吃法,不用炒,鲜香美味不油腻,一大盘吃不够。要说素菜里什么口感最接近肉类,那么自然非茄子莫属。但是大家都知道茄子是一种非常适合重油的菜,比如酱烧茄子,红烧茄子,茄盒、茄鲞,哪一道都是必须先过了油,才能激发出茄子软嫩的口感。即便是家常做法,不过油直接炒,茄子也是非常吸油,炒的时候油少了茄子都会有一些菜腥味。今天就给大家分享一道盘龙茄子的新做法,做好的茄子柔嫩多汁,非常下饭,而且不油腻,下面我们开始制作。

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准备食材:

茄子、普通面粉、淀粉、清水、食用油、生抽、素蚝油、盐、白糖、蒜蓉、青红辣椒丁、葱花、香油

具体做法:

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1.长条茄子洗净去掉头,借助筷子先横切到三分之二处,然后反过来再斜刀切。

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2.切好之后可以很轻易的拉成形。

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3.碗中放入一勺面粉,一勺淀粉,清水搅拌成面糊,再加入少许食用油搅拌均匀。

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4.面糊调好之后倒在装有茄子的盘子里。

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5.锅内烧油,等油温六成热下入茄子炸,期间常用勺子浇下油,炸至轻微变色后控油捞出。

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6.锅内倒入少许清水,大火烧开后加入适量生抽,素蚝油,盐,白糖,烧开后盛出备用。

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7.炸好的茄子中放入适量蒜蓉,青红辣椒丁,浇入熬制的料汁,撒入少许葱花,淋入几滴香油。

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8.这道美味的盘龙茄子就做好了,茄肉软糯,香辣下饭,一点也不腻,喜欢就赶紧在家试试吧。

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砂锅吊子 金币 +20 - 2023-08-29
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