[保健养生]芒果两头尖意面沙拉（减脂餐）[14P] [复制链接]

1.

凉水烧开，放入两头尖意面，煮12分钟左右，这个时间我们开始准备其他配菜

2.

紫甘蓝洗净切丝

3.

生菜切段

4.

火腿切片

5.

芒果如图划开切出小块

6.

西红柿切小块

7.

意面煮熟后，放在凉水里过凉，玉米粒是我煮意面的中途放的，没有可不放

8.

把所有蔬菜放在一个深一点的盆里

9.

放入意面，轻轻搅拌，一定要温柔哦o(≧v≦)o

10.

倒入适量白醋，因为减脂餐嘛，就不放沙拉酱啦，我也没放橄榄油

11.

撒黑胡椒粉，最好是现研磨的～我家没有o(*////▽////*)q

12.

搅拌均匀后装盘

13.

撒黑芝麻装饰，也可以挤一点番茄沙司～好啦，可以吃啦↖(^ω^)↗最后祝大家每天都开心