切换到宽版
  • 648阅读
  • 0回复

[保健养生]芒果两头尖意面沙拉(减脂餐)[14P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
70360
金币
19842
道行
5638
原创
799
奖券
5806
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 26084(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-12-27
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-07-09
芒果两头尖意面沙拉(减脂餐)

需要食材

    • 芒果(大的)
    • 一个
    • 生菜
    • 适量
    • 紫甘蓝
    • 适量
    • 胡萝卜
    • 适量
    • 黄瓜
    • 适量
    • 西红柿
    • 适量
    • 黑胡椒
    • 适量

做法步骤

1.

凉水烧开,放入两头尖意面,煮12分钟左右,这个时间我们开始准备其他配菜

芒果两头尖意面沙拉(减脂餐),凉水烧开,放入两头尖意面,煮12分钟左右,这个时间我们开始准备其他配菜

2.

紫甘蓝洗净切丝

芒果两头尖意面沙拉(减脂餐),紫甘蓝洗净切丝

3.

生菜切段

芒果两头尖意面沙拉(减脂餐),生菜切段

4.

火腿切片

芒果两头尖意面沙拉(减脂餐),火腿切片

5.

芒果如图划开切出小块

芒果两头尖意面沙拉(减脂餐),芒果如图划开切出小块

6.

西红柿切小块

芒果两头尖意面沙拉(减脂餐),西红柿切小块

7.

意面煮熟后,放在凉水里过凉,玉米粒是我煮意面的中途放的,没有可不放

芒果两头尖意面沙拉(减脂餐),意面煮熟后,放在凉水里过凉,玉米粒是我煮意面的中途放的,没有可不放

8.

把所有蔬菜放在一个深一点的盆里

芒果两头尖意面沙拉(减脂餐),把所有蔬菜放在一个深一点的盆里

9.

放入意面,轻轻搅拌,一定要温柔哦o(≧v≦)o

芒果两头尖意面沙拉(减脂餐),放入意面,轻轻搅拌,一定要温柔哦o(≧v≦)o

10.

倒入适量白醋,因为减脂餐嘛,就不放沙拉酱啦,我也没放橄榄油

芒果两头尖意面沙拉(减脂餐),倒入适量白醋,因为减脂餐嘛,就不放沙拉酱啦,我也没放橄榄油

11.

黑胡椒粉,最好是现研磨的~我家没有o(*////▽////*)q

芒果两头尖意面沙拉(减脂餐),撒黑胡椒粉,最好是现研磨的~我家没有o(*////▽////*)q

12.

搅拌均匀后装盘

芒果两头尖意面沙拉(减脂餐),搅拌均匀后装盘

13.

撒黑芝麻装饰,也可以挤一点番茄沙司~好啦,可以吃啦↖(^ω^)↗最后祝大家每天都开心

芒果两头尖意面沙拉(减脂餐),撒黑芝麻装饰,也可以挤一点番茄沙司~好啦,可以吃啦↖(^ω^)↗最后祝大家每天都开心٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

小贴士

  1. 搅拌的时候一定要温柔温柔
1条评分金币+24
砂锅吊子 金币 +24 - 2023-07-30
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个