俗语来自于古代，流行于民间，并在农村里广泛的使用和传承，所以一些俗语还是具有一定意义的。
但是在农村里，俗语有很多种，有关于日常生活的，有关于庄稼收成的，有关于房屋建造的，还有关于老人养生的等等。
虽然这些俗语听起来并不登大雅之堂，甚至还有一些“俗”的成分在里面。但是这样的俗语却深深地进入了我们的日常生活，并给予我们很大的帮助。
而在今天，我说一下关于养生的俗语：“老泻残精，人穷寿尽”，那么这句话的意思是什么呢？其实老祖宗早教导我们，到了晚年的时候，也要牢记“四不做”：
“老泻残精，人穷寿尽”的意思：
《易经》有云：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。
当然这个“老泻残精，人穷寿尽”也来自于易经，其完整的话是这样说的：
“老泄残精，人穷寿尽，少食壮火，自取其祸。”
“老泻残精”：
这句话的意思是说，人的精气好比“一缸水”一样，一开始就是满的。但是随着年龄增长，这一缸水就处于一个缓慢“泄精”的过程，当然这也是自然规律。
可是在外部环境的干扰下，以及很多人经不起外界的诱惑，比如“暴吃大喝”，还有“熬夜”等过度消费下：身体各个器官出现衰老，“精气神”就会下降，整天无精打采的，长此以往，那么身体就会散架，这是非常不好的。
所以我们不论是老人，还是孩子一定要简化生活，把精力放在有意义的事情上。并注重养生，不吃垃圾食品，并坚持下去，这样对于我们的生活是有帮助的。
“人穷寿尽”：
“人穷寿尽”另一种传统的生活观念，当然这指的是一个人如果经济条件不好，这会影响他的生活质量。
比如在古时候，由于古代农耕社会的原因，再加上靠天吃饭，所以很多人在“吃不饱”的情况下，会导致营养不良，身体各方面出现了下降。
所以古时候的普通老百姓，其寿命都是比较短的，但是古时候的皇帝就不同了。比如乾隆皇帝，在锦衣玉食，自己太医的各种料理下，他却活到了88岁。
所以来说，人的财富多少和寿命还是起一定作用的。
当然现在也是如此：如果有钱可以吃一些有机食品，并且按时去医院体检，没有生活的压力，在心情良好的情况下，寿命就比较长了。
当然，如果一个人的经济条件不好，不仅会造成生活质量下降，还会导致身体健康的恶化，所以寿命也会相应的缩短了。
但是来说，其实“老泻残精，人穷寿尽”合起来也说的通，如果老了没有了“精气神”，这和人穷了一样，其寿命自然不会延长的。
但是来说，这都是一个道理的。所以我们老人在晚年的时候，如果想要长寿，也要牢记四不做才行。
到了晚年，牢记四不做：
第一，守住“残阳”，不做不晒太阳的事情。
什么是“残阳”呢？老祖宗认为，青少年就像是八九点钟的太阳，朝气蓬勃；中年就像是下午1点多的太阳，朝阳已去；老人就像是5～6点的太阳，进入残阳。
所以人老了就像是残阳一样，已是近黄昏了。
当然老祖宗认为，人要守住自己的“阳气”：就要多活动，多出去走走，并坚持晒太阳，只有常晒太阳，才能让体内的阳气旺盛，身体也就健康了。
并彼此之外，还要注意身体的保暖，毕竟人老了身体各方面的机能已经不如从前了。而“百病皆从寒气出”，所以多晒太阳，注意保暖，这也是好的养生方法。
第二，保持乐观，不要做一些影响情绪的事情。
如果说身体是革命的本钱的话，那么心理上就是本钱的保证。毕竟一个老人如果身体上垮了，那么首先他的心理上可能就崩溃了。
所以说，人到了六十岁之后是“耳顺之年”，所谓耳顺，就是意思说：
对于一些不利于自己的意见和看法，一定要正确的对待，并要听得进逆耳之言，对于一些谩骂的声音，也要无所谓，无所违碍于心，始终保持乐观的心态。
所以说，人老了修行也应该成熟，没有不顺耳之事，不要每天闷闷不乐的，并经常埋怨叹气，这样对于自己的身体也是不好的。
第三，坚持清淡，不要做一些“暴饮暴食”的事情。
其实有很多的老人，在60岁退休以后，就放松了自我，不再节制的饮食，且轻松一天是一天。
所以他们就在饮食上改变了看法，并暴饮暴食，并且抽烟喝酒不断。但是对于这种做法是很不好的，具体原因是：
老祖宗认为，早上吃饭为“天食”，中午吃饭为“人食“，晚上吃饭为“鬼食”。
所以来说，早上吃饭以吃好为主，补充蛋白质能量，减少碳水；
中午吃饭要吃饱，补充能量后蛋白质，为下午做准备；
晚上吃饭要吃少，释放补充一些富豪维生素类的蔬菜。只有这样三种吃饭才是最养生的方法。
但是如果暴饮暴食就不行了，这样吃饭不仅不利于人的健康，对于肠胃的功能也是不好的，甚至还会有一些高血压，高血糖，血脂稠的情况发生。
