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[健康饮食]10道开胃家常菜,建议五一安排起来,提前学会待客不愁,老少皆宜 [10P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-04-26
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-05-06) —

今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

青椒炒腊肉

食材:腊肠 (2根)腊肉 (1条)红椒 (1个)青椒 (2个)、蒜头 (适量)盐 (适量)生抽 (适量)

做法:

1.准备好青椒腊肉腊肠等原料。

2.将腊肉腊肠切片待用。青椒,红椒切块。

3.起油锅,爆香蒜头,将腊味入锅炒至透亮。

4.加入青红椒一起煸炒。

5.盐锅边溜点清水(一点点))加盐,生抽调味。

6.炒至青椒断青就可以盛起上桌了。

蚝油香菇小油菜

【食材】

香菇、小油菜、蚝油、香葱、蒜、淀粉

【做法】

1、加入少许盐浸泡,可以去除农药

2、香菇去根,切花刀,切下的小花瓣备用。

3、烫小青菜:将烫好的青菜捞出来过凉水备用。

4、烫香菇:香菇放入沸水里焯一下,然后再摆入盘子里。

5、炒青菜:油热后放入少许蒜末、香菇碎炒香后放入烫好的青菜,翻炒两下,盛出摆盘备用。

6、在起油锅,放入香葱末、蒜末,五香粉、蚝油

7、炖香菇:翻炒几下放入烫过的香菇,炒出香味后加入水小火炖几分钟,让香菇入味,出锅前用水淀粉勾芡,香菇摆在盛青菜的盘子里,最后浇上汤汁就可以了。

香椿炒蛋

雨前的香椿有着稚嫩又独特的香气,是吃它的最佳时期,香椿独特的味道,爱它的人会很爱,最简单常见的吃法就是香椿炒蛋,越简单的食材想要做起来好吃其实越讲究小方法~

食材:香椿芽 鸡蛋

做法:

1、香椿洗净焯水,变色捞出,过冷水

2、攥干水份,切碎放入碗中

3、香椿中打入鸡蛋加适量盐打散搅匀

4、起锅热油(油可以适当多给一点),将搅好的香椿蛋液倒入锅中,先不要急着动它,待稍底部微凝固再轻轻滑动,然后关火用余温凝固剩余蛋液即可出锅

5、注意的是,油可以适量多一点点炒出更香,调味料只需少许盐即可 吃的就是香椿的清香,炒的时候蛋液下锅先不要急着翻炒它,也不用完全炒熟再关火,炒老了就失去滑嫩的口感了

酸辣京包菜

用料

主料:京包菜350克,干辣椒3个,大蒜4瓣,生姜3克

辅料:生抽酱油20毫升,香醋20毫升,精盐2克,鸡粉1克,食用油20毫升,猪油8克

酸辣京包菜的做法

1.京包菜撕大片,用淡盐水浸泡15分钟。

2.各式配料准备。生抽酱油,香醋,鸡粉混合成酱汁待用。

3.浸泡好的京包菜,洗净后接着撕小块。

4.锅烧热,下食用油和猪油。

5.待猪油融化后下姜,蒜和干辣椒。

6.煸香后下京包菜。

7.大火快炒约2分钟后加精盐。

8.炒匀后淋入酱汁。

9.快速炒匀后关火,出锅即可。

青椒干豆腐丝

材料:青椒,干豆腐皮,胡萝卜

辅料:大蒜,干辣椒

调料:食盐,植物油

1.青椒切成青椒丝,胡萝卜去皮切成胡萝卜丝,干豆腐切成长条。

2.大蒜切片,红辣椒切成辣椒段和蒜片放在一起。

4.烧一锅开水,把青椒,胡萝卜和干豆腐焯水一分钟捞出。

5.炒锅烧热淋入适量植物油,加入大蒜和红辣椒爆香,加入青椒丝、胡萝卜丝,大火爆炒30秒,把食材炒香。

6.最后再加入少许食盐调味即可出锅。

蒜薹炒肉丝

【主料】:蒜薹、里脊肉。

1、蒜薹处理干净洗净切段,里脊肉洗净切丝,准备姜丝、干辣椒。

2、肉丝中倒入2勺生抽、半勺黄酒、少量的胡椒粉、盐和鸡精抓匀,腌制5分钟。

3、肉丝中继续加入少量的水,抓拌均匀让让肉丝吸收水分,加入一勺淀粉和一勺油再次抓拌均匀。

4、炒锅中倒油,油热后倒入肉丝滑散,倒入少量的老抽翻炒均匀后盛出。

5、重新起锅烧油,倒入姜丝和干辣椒炒香,倒入蒜薹翻炒1分钟,加入3勺清水和盐,大火翻炒3分钟。

6、倒入炒好的肉丝,大火翻炒均匀即可。

番茄虾仁烩豆腐

【准备食材】

主料:鲜虾、豆腐

辅料:番茄、姜、香葱

调料:盐、黄酒、胡椒粉

【具体的制作方法】

第一步:把虾去掉壳和虾线留着虾尾,然后清洗干净放到大碗里,依次放入少许黄酒、盐、胡椒粉抓匀,腌制片刻。

第二步:把豆腐切成小块放在碗里,番茄切成小块,葱段、姜片备用。

第三步:锅里倒入适量清水烧开后放入虾仁和豆腐焯水三分钟捞出备用。

第四步:锅烧热放入葱姜和番茄用小火煸炒汤汁,然后放入豆腐和虾仁加少许盐调味,大火烧开改小火慢炖十分钟即可出锅。

火腿魔芋丝

原料:魔芋 300 克,火腿末 1 大匙。

调料:葱花、姜、盐、鸡精各适量,植物油 4 克,水淀粉 1 小匙。

做法:1.将魔芋洗净切丝;姜洗净切丝;葱洗净切段。

2.炒锅置火上,放油烧至七成热,放入姜丝、葱花、火腿末炒香。

3.加入魔芋丝、盐、鸡精翻炒入味,最后用水淀粉勾芡即成。

小贴士:烹制魔芋时,宜先用手或勺子将其捣碎,这样做魔芋既容易熟,又容易入味。

凉拌豆皮丝

食材:豆皮,青红菜椒、大葱、大蒜、辣椒粉、生抽、香油、香醋、白糖

做法:

1. 准备2张豆皮切成丝备用。

2. 青红菜椒各半个切成丝,主要是搭配颜色,准备一段葱白切成细丝。

3. 锅里水烧开后加入豆皮焯水30秒,焯水后捞入提前准备好的凉开水中过一下水,这样可以防止豆皮粘连在一起。

4. 豆皮捞出后水分稍微挤一下放入盆中,和辣椒丝葱丝放在一起。

5. 下面做料汁,碗中准备适量蒜末,少来一点辣椒粉,锅里烧油,油热浇入碗中,激发出蒜蓉辣椒粉的香味。

6. 往碗里加入生抽、香油、香醋、食用盐、白糖把调料搅拌化开

7. 然后把料汁倒入盆中,在加入一点香菜,用筷子搅拌均匀,我们的凉拌豆皮就完成了

菠萝咕咾肉

食材:菠萝,猪里脊肉,青红椒,蒜片,糖醋汁。

做法步骤:

1、调糖醋汁:碗中放入番茄酱、酱油、白糖、淀粉、小半碗清水,搅拌均匀即可。

2、菠萝削掉外皮,清洗干净后切成小块。青红椒去蒂洗净肉切成块,蒜切成蒜片。

3、猪里脊肉清洗干净切成丁,放入蒜片、酱油、食盐、黑胡椒粉、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

4、猪里脊肉腌制好了之后,再裹上一层淀粉,锅中油热倒进来煎一下,煎至两面金黄后盛出备用。

5、锅留底油,放入青红椒翻炒一会儿,炒至断生后倒入糖醋汁煮开,然后放入菠萝和猪里脊肉翻炒均匀。

6、炒至浓稠状态,开大火翻炒几下即可出锅装盘开吃。

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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2023-05-06
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