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[养生保健]导致白发的原因有哪些？[1P] [复制链接]

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离线假正经也

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-04-20
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-05-06) —










　　过早长白发提示身体异常
　　
　　老年人头发呈灰白色是一种自然生理现象。现代医学认为，头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的，毛囊中黑色素细胞酪氨酸酶的活性降低，色素逐渐消失，导致白发出现。


　　我们平时觉得白发似乎代表着老之将至，但是如今，白发逐渐年轻化，也不再是老年人的标志，有的人正当青春年少，却已白发苍苍、满头堆雪，这种情况下就不正常了，可能代表着身体出现了问题或状况。造成少年白发的原因：


　　1.某些先天遗传疾病


　　中医上讲，先天不足肾精亏虚，如白化病等。白化病作为遗传性疾病，由于先天的黑色素缺乏，而使皮肤、毛发发白。


　　2.后天性


　　多为精神因素、营养等原因所导致。如常常由恶劣的精神状态导致的白瘢风；经常偏食，进食蛋白质太少，造成营养不良，白发也容易发生；过多进食高脂肪食物，过度烟酒，都会导致血管加速硬化，从不同途径破坏血液循环和黑色素的分泌，使黑发过早变白。


　　不同位置白发预示不同身体状况
　　
　　1.过早两鬓斑白关注肝脏。两鬓的部位在耳旁，这里属于足少阳胆经，胆经从外眼角的瞳子髎穴开始，向上沿头部侧面行走，到达额角部，下行至耳后（完骨穴），而且肝、胆互为表里，故两鬓生白发与足少阳胆经关系最为密切，以调肝为主。


　　建议：刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络、清肝泻火。


　　位置：浮白穴位于耳后乳突后上方，是足少阳胆经上的穴位。


　　2.头顶、后脑勺白发多关注肾脏。头顶、后脑是督脉、足太阳膀胱经所循，督脉主一身之阳气。肾与膀胱相表里，与肾关系最为密切，任督二脉与先天之本肾也最为密切。头顶、后脑勺长白发的人，如果伴有腰膝酸软、健忘、反应迟钝等现象，要注重补气养血，还要注意补肾。


　　建议：日常可以吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等。


　　3.前额白发多关注胃部。前额为足阳明胃经循行所过，故前额白发主要与足阳明胃经有关。《黄帝内经》指出，女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。就是说的这条经脉，阳明衰竭后，头发开始脱落。


　　白头发越拔越多？


　　白发越拔越多是错觉。如果没有很好地控制白发生长，越长越多，归根结底是气血亏虚、肾精不足所致。所以要找到白发的原因，釜底抽薪，而不是拔掉头发，反而会损坏发根，破坏毛囊。


　　如何控制白发增多？


　　1.找到白发的原因


　　辨证论治，有的是先天遗传造成的，有的是后天失养所致，所以要对准靶点、精准施治。


　　2.作息规律


　　千万不要熬夜，现代社会压力比较大很多人加班加点工作、熬夜，伤津耗气，熬夜会进一步加重气血的损耗，不仅影响头发生长，还会导致我们疲惫、面色发黄、没有光泽。


　　3.合理饮食


　　头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。


　　建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。日常生活中宜适量多食补益肝肾、精血的黑色食物，黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等等。


　　4.戒烟，减少烫染


　　研究发现，吸烟与30岁以下人群头发变白相关，吸烟者头发早白的可能性是非吸烟者的2.5倍。对于已经出现白发的人，要尽快戒烟。不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。


　　5.每天梳头、按摩


　　指肚用中等稍强的力量，对头部进行梳理，从前往后梳，从两侧到中央，最后挤压头皮，用适当力量对头部进行按摩，能畅通经脉、调理气血、促进血液循环。中医典籍中“千过梳发，头不白”的说法，常梳头、勤按摩有防止白发生长的功效。每天梳理头皮2次，每次15分钟～20分钟。适度运动舒畅气血，使得头部微微汗出，气血濡养于头面，也能防止白发生长。


　　□ CCTV生活圈

[ 此帖被假正经也在2023-04-20 11:59重新编辑 ]
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妞妞乐乐 金币 +20 辛苦了，感谢您无私奉献的精神! 2023-04-23
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