在性知识没有被广泛普及的时候，许多人认为老年人根本就不需要性生活。后来才被证明，这个观点是错误的。中老年人也需要性生活，而且其作用还不小。这是因为，大多数人都认为年龄大的人，生理机能开始下降，性功能也几乎退化。
事实证明，这种说法有误，性在老年阶段仍然存在。每个人都希望自己在80岁还有性生活，希望自己人老性不衰，性行为可以降低身体的压力，也是仍然年轻的证明，也显示着充分的活力，这时候身体和脑子的活力增加。怎么才能达到这种状态呢，其实还在于平时的保养，人体和机器是一样的，如何保养，我们这里有一些小秘密，分享给大家，希望大家可以作为参考，别太害羞，看一看吧。
始终保持健康，开朗的心态
人到老年，对许多事情应该有一个达观的态度，平和和安宁，始终对事物都有着积极的态度，而且这种平和还会影响到周围的人。心态积极年轻的人，他们的身体也会更好，人在快乐的时候，身体分泌的多巴胺会更加多，这些物质是帮助我们身体提高身体素质的，能使我们尽量的保持年轻。人老心不老是人老性不老的一个前提。
不吸烟，少喝酒
生活中的不良习惯往往就是造成身体损伤的一大途径，这些不良习惯必须得得到改正，特别是吸烟和喝酒，过度的吸烟喝酒是正常人身体受损的常见癖好，香烟中含有的大量尼古丁和焦油等物质，是造成肺部疾病的主要成分，经常喝酒会导致酒精肝和胃癌，这些都会加快身体衰老的速度，人身体保持年轻，加上心态年轻，就是保持身体元气的一个重要标志，一定戒烟少喝酒。
适度的运动
老年看年轻，从一个人年轻时候就基本能看出来这个人老年后身体状态的好坏，年轻时候就应该多多运动，养成每天运动的好习惯，运动是生命之源，长期运动，血液循环加快，男人的血脉得到扩宽，对男人的前列腺也是大有帮助，心脏的供血能力增强后，对性能力也是一种间接的帮助。
自律
自律真是一个人最好的品质，在世上自律非常的重要，自律是一种严肃的生活方式，一种认真的生活态度，这种态度能让我们高度高标注的要求自己，自律的人往往也是有大成就的人，自律是一种大的智慧，也需要大的毅力。所以在我们的日常生活，或是在旅行、工作中都保持自律，这才是心永远年轻的秘籍。
