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[保健养生]吃它影响  生长发育![7P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-03-12
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2023-03-12) —
我们经常会写一些给宝宝做辅食时的注意事项,比如要生熟分开,饭菜一定要烧熟了才能给宝宝吃,主要都是为了预防被有害微生物感染。

但有一类危险分子,就是有害菌产的毒素,它们可没那么容易应付,不是清洗干净、高温烧烧就能干掉它们的。
这其中,最大号头目之一就是黄曲霉毒素了,相信大家都听过。它离我们的生活可不远,很多食物都容易被它污染。

为了让大家吃的更安全、更健康,今天主要来科普一下黄曲霉素这个坏家伙,让宝宝和全家人都能吃的更健康。


毒性大,高温不易分解
黄曲霉素是某些真菌(黄曲霉和寄生曲霉)的代谢产物,它也是真菌毒素中肝毒性最强、致畸性最强的毒素。
其实黄曲霉素种类很多,其中黄曲霉毒素B1被国际癌症研究机构归为“1级致癌物”。
黄曲霉毒素的主要损伤对象是肝和肾。如果一次性摄入大量毒素,可能会引起厌食、腹痛、呕吐、黄疸等急性症状,严重者甚至死亡。
如果是长期食用一些黄曲霉素污染较低的食物,一时半会儿可能没有啥症状,长久可能影响孩子营养吸收,导致免疫力下降、易患肝癌等。
那食物感染了黄曲霉毒素,是不是高温煮沸杀杀菌,就能放心吃了?
太天真!
有学者做了一项实验,拿着被黄曲霉素污染的花生做样品,想知道多高的温度才能完全消除黄曲霉毒素,结果是:160°C、180°C、200°C的高温下分别让黄曲霉毒素减少了61.6%,83.6%,89.7%。
200℃的高温都没有完全去除哎!
咱们平时煮沸也就100℃
黄曲霉毒素也太顽强了吧!

当心被黄曲霉素污染
黄曲霉素普遍存在于各种农作物中,如玉米、小麦、大米、棉籽,还有花生、核桃等各种坚果。(尤其在一些湿度高、气温高的热带地区,以及粮食加工贮藏还比较落后的国家、地区)

另外,如果猪牛羊吃污染了黄曲霉素的饲料,人们也可能会因吃了它们的肉或奶而间接摄入毒素。

老实说,很多食物中都难免残存一些黄曲霉毒素,完全避免是不太可能的。国家会对相关食物进行严格检测,使毒素控制在一定安全范围内。
FDA(美国食药监局)也认为,偶尔不小心吃进去一丢丢黄曲霉毒素对人的一生几乎没什么风险。
大人对黄曲霉毒素耐受性较高一些,但对于脆弱的小孩子,咱还是要谨慎再谨慎呀!所以下面这件事就非常重要了。
别买不明渠道的粮油、坚果、肉制品、奶制品,也不要热衷于所谓的农家自榨油和自制坚果产品等,认准正规生产的产品。

比如自榨油、现挤牛乳等等,虽然看起来很新鲜,可还是会存隐患。
因为你无法保证原料是否已经被毒素污染,肉眼看上去没有发霉,我们也不能确保它们就安全,毕竟在家里没办法检测含有多少毒素。也无法保证加工、储藏方式足够科学能让霉菌不会继续繁殖和产生毒素。
但正规渠道购买的,都是经过严格检测的,吃起来也更放心。

别傻了!这不是节约,是“自虐”
如果发现食物已经长霉了,千万别图节约,想着去掉发霉部分继续吃。
肉眼能看到霉,说明霉菌已经繁殖到一定境界了生根发芽了。去掉发霉部分,剩下的部分很可能也已经被霉菌、毒素污染,只是肉眼看不到而已。
尤其是发霉粮食、坚果类。想想黄曲霉素的毒性,可别为了珍惜那点钱,拿生命去冒险啊!

保命要紧
对于已经发霉的食物,妈妈们要注意:
1.不要去闻,将它装进袋子里,丢入有盖的垃圾桶;
2.检查存放发霉食物的地方及周围物品,及时清洁。
(因为霉菌会形成孢子漂浮在空气中,等找到合适的食物,它们就能够再次获得生长繁殖机会。)
所以啊,防止食物发霉,建议妈妈们不要一次性购买太多粮食囤着(尤其是玉米、大米、小麦、花生等),还要注意干燥、低温保存。

除了关注食物本身,妈妈们别忘了厨房的卫生哦。吃完饭,如果让餐具连同食物残渣堆在那很久才洗,可不就是欢迎细菌、霉菌来光临么。
别偷懒啦,菜板、筷子、抹布这些用品最好每次用完认真清洗晾干,还要记得定期消毒哦
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砂锅吊子 金币 +19 - 2023-03-12
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