做过血脂体检的朋友都知道，甘油三酯是其中的一项指标，一般情况下，如果甘油三酯超过1.7mmol/L的数值，就会标上一个上升的箭头，属于甘油三酯偏高的情况。
甘油三酯高是怎么回事？
比起低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，甘油三酯这个指标，是受外界影响较大的一个血脂指标。通常情况下，脂质进入人体代谢，最先形成乳糜微粒，乳糜微粒进一步代谢为极低密度脂蛋白，最终形成稳定的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，而乳糜微粒和极低密度脂蛋白的主要成分，就是甘油三酯。
如果简单说来，甘油三酯可以看作是人体低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇的前体，也是血脂检查中，容易受生活因素影响的指标。如果体检前几天大鱼大肉吃的太多，就可能出现检查时，出现甘油三酯升高的情况，如果体检前一天饮用了大量的烈性酒，也可能会出现甘油三酯偏高的情况。
那甘油三酯这个指标，是不是说就不是准确的呢？
当然不是的，提醒大家，在体检前一定不要饮酒，在体检前一到两周内，要保持正常饮食，不要吃的太过油腻，体检前24小时内，不要剧烈运动，体检前12小时内，不要饮食，保持空腹，这种情况下测得的甘油三酯值，还是很准确的。
甘油三酯高的危害：
人体正常代谢状态下，乳糜蛋白在空腹12小时后，一般已经基本消化完成，因此，甘油三酯的值，反应的是极低密度脂蛋白胆固醇及其残粒的水平，甘油三酯水平的升高，是心脑血管疾病的独立危险因素，是导致动脉粥样硬化的危险因素，因此，甘油三酯高对于健康的首要危害，是对心脑血管的危害。
甘油三酯高，血液就会变得粘稠，流动速度变慢，血流变慢，使得血液内的脂质、凋亡的血细胞等垃圾，更易于沉积于血管壁，形成斑块，影响血管健康，加速动脉硬化的进程，动脉硬化，斑块，都是形成血栓、卒中等疾病的重要风险因素，因此，甘油三酯高，对心脑血管系统，是有一定危害的。
除此之外，甘油三酯的升高，对于高血压，特别是舒张压偏高的问题，也有一定的不利影响，除此之外重度的甘油三酯升高（大于5.6的情况），还可能诱发急性胰腺炎、胆结石、男性性功能障碍，肝炎加重等方面的问题。
喝水+1物，清血管垃圾，降血脂、甘油三酯
黄酮类化合物同时具有抗氧化和降甘油三酯的作用，能有效地控制人体血脂的浓度；防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，对预防心血管疾病、清理血栓、都起着关键的作用。
芦丁属维生素类，有降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，养护血管的作用。
甘油三酯过高的人日常喝一点，或者搭配温水一起喝，可以有效促进胆固醇的排泄来降低甘油三酯，改善脂质代谢，从而降低高血脂，预防心脑血管疾病的发生。
此外，一定要保持适量运动。
规律性的体力运动有助于减轻体重，还可直接降低甘油三酯。建议每日进行至少30分钟的中等强度有氧运动，每周至少5次，包括快走、骑车、登楼梯等运动方式。超重/肥胖者应进一步增加运动量。
