在古代，由于社会经济水平和医疗水平发展不佳，平均寿命极短。70岁被称为70岁。顾名思义，古代70岁以上的人很少。
对于大多数人来说，70岁以上的人可以被称为老人。而且，很多老人在70岁以后都有明显的衰老现象。从69岁到70岁，他们好像变了一个人！那么，70岁以后，真的会出现“断崖式”的老龄化情况吗？
70岁以上的人，由于年龄因素，身体机能确实会有所下降，但只要保养好，没有严重的基础疾病，就有望长寿。
影响寿命的五个因素:
1.遗传因素
遗传因素也是决定寿命长短的先天因素。在人体的近10万个基因中，有可以决定寿命长短或衰老过程的基因。
它们是影响细胞复制的端粒、生殖基因、衰老基因和凋亡基因。
2.心理因素
研究发现，态度乐观的人有更健康的生活方式，他们花更多的时间参加体育和社交活动。乐观主义者从疾病和创伤中恢复得更快，活得更久，更不容易残疾。快乐可以增加抗病和抗菌细胞的数量，从而提高人的免疫力。
3.疾病因素
目前大多数老年人的死亡不是自然衰老造成的，而是疾病造成的。中国的统计数据显示，65岁以上的老年人90%以上患有心脑血管疾病、高血压、糖尿病和关节炎，35%患有三种以上疾病。
健康长寿的关键在于我们如何生活。相信只要采取积极有效的预防措施，保持健康的生活方式，活到120 ~ 150岁并不难。
4.环境因素
环境因素也是寿命长短的主要原因。中国有一些肿瘤多发的地方，叫做肿瘤村或癌症村的地方。这些地方的人会因为身处同样的环境而患上同样的疾病。
5.饮食因素
正所谓，如果你没有良好的饮食习惯，喜欢吃一些垃圾食品，你的健康会受到一定程度的影响，寿命也会降低。
七十岁以后，会出现“断崖式”衰老吗？
其实人和世界上所有的自然事物一样，都有一个生老病死的过程，人体的各种机能也有从产生到高峰然后逐渐衰退的阶段。
从理论上讲，人体各个组织的能力从更年期开始下降，期间会出现各种身体不适症状，70岁以后，功能会迅速下降。
根据发表在权威杂志《自然》上的一项新研究，剑桥大学领导的研究小组发现了一个促进老年人血液成分发生“灾难性”变化的过程，这解释了为什么70多岁的人会突然变得衰老和虚弱。
科学团队主要研究了从新生儿到81岁的各个年龄段的人类血细胞，发现65岁以下成年人的骨骼中有2万到20万种不同类型的干细胞。他们产生了各种各样的红细胞和白细胞，但对于65岁以上的人来说，却呈现出完全不同的情况。
这些突变干细胞产生的血细胞通常治疗效果很差。当它们最终占据人体骨髓血细胞生产的主导地位时，血细胞群体的多样性将不可逆转地降低，正常功能成熟血细胞的生产将受到干扰，许多与衰老有关的疾病将开始频繁发生。
研究人员说:“我们首次表明，在整个生命过程中逐渐积累的突变会导致老年时期血细胞数量的‘灾难性’变化，这种指数增长解释了为什么身体在70岁后突然变得脆弱。”
如果你没有患过以下三种疾病，你可能会长寿。
1.心脑血管疾病
心脑血管疾病是导致死亡风险最高的疾病。很多人并不重视，但很多老年人的死亡并不是因为癌症，而是因为冠心病、脑梗塞、脑出血等心脑血管疾病。
研究发现，65岁以后的老年人大多会出现心脑血管疾病，其中15%的人可能会出现突发性临床事件。如果70岁以后还没有患过心脑血管疾病，说明身体健康。
2.关节病
调查了千位百岁老人发现，他们的腿脚依然很灵活，骨密度仍保持在正常水平，人老腿先老，所以如果你上年纪之后，没有各种关节问题，依然能够一口气走路半个小时还不觉得累，那么你就有长寿的潜力。相反，如果你经常被腿疼、腰疼、关节炎、走不了远路等问题困扰，那就要及时补充骨骼营养，如骨高源素，其中富含天然钙源、骨胶原蛋白、水解II型胶原蛋白等骨骼必需营养，专为骨骼亚健康人士研究，帮助提高骨密度，重塑骨组织；更重要的是其还可逆转关节损伤，抑制各种关节问题的产生。只有营养充足才能养好骨骼，助力长寿。
3.巨蟹星座
癌症是一种可怕的疾病。如果家里有人被感染，家庭就会陷入混乱。这是一种很难治疗的疾病，需要很多钱，一般家庭根本负担不起。
70岁以后，人的身体抵抗力会下降。如果他们不注意饮食和不良的生活习惯，他们很可能会得癌症。所以，你70多岁了还没得癌症，说明你体质很好，以后要注意身体。
延伸:长寿的人从来没有三个坏习惯！
挑剔食物
我们研究了很多健康问题。有些人甚至关注了却活不长。但生活中有些长寿老人什么都不懂却活得很久。我们发现他们有一个共同点，就是不挑食，活得长的基本不挑食。那么为什么不挑食的人能长寿呢？
其实从营养学的角度来说，长寿的人不挑食是符合营养均衡原则的。
2.不喜欢运动
如果你长时间变得懒惰，懒癌就会找上你。久坐、久站、久躺都可能影响身体的免疫力和抵抗力。一旦身体垮了，各种疾病就会找上门来。
所以，无论是年轻人还是老年人，都要注意锻炼身体，但切记不可贪多。运动过量不仅起不到好的作用，还会导致肌肉和骨骼的损伤。
3.睡前剧烈运动
虽然运动有益身心健康，但如果运动时机不对，也会给健康带来一些麻烦。比如睡前剧烈运动，会给健康带来危害。
因为刚运动完，身体的血液还处于加速循环的阶段，同时需要排泄代谢废物。这个时候，身体需要冷静下来。
所以这个时候不建议马上入睡。你应该休息一下，等你的身体完全平静后再入睡。只有抓住这一点，才能让自己更健康。
