“人到七十古来稀”是指人到七十岁不容易。现在，人们的生活质量越来越好，寿命也比以前长了。据统计，中国人的平均寿命在72岁左右，中国古代大部分人都有过猝死。那为什么有的老人过几年70岁就去世了？
1.强烈的衰老感
肌肉功能减退和老年病是一部分，还有一部分是心理疾病。国际心理学家称之为“老老实实”的感觉，是人到70岁时的主观心理感受。我们的思想将会发生巨大的变化。我们年轻的时候，大家都很能干。年纪大了，很多事情自己做不了，会加重老人的挫败感。与此同时，家人和朋友对自己的称呼也逐渐发生了变化，从一家之主变成了无所事事的老人。突然生活节奏变慢，给人一种老年人在走下坡路的感觉。
2.缺乏社会适应能力
现在60%的老年人学习能力低，跟不上现实生活的发展。另一方面，新事物层出不穷，让人产生被时代抛弃的感觉，产生内心的孤独、空虚和厌倦。抑郁症会加速衰老，还会引发一些老年疾病，如高血压、心脏病等。
3.家庭状况的变化
据调查，老一辈的去世和你家庭地位的变化有关。当今社会，60岁之前，家庭处于主导地位，属于一家之主，是大孩子依赖的对象。况且60岁以后，家庭地位突然变化。从领导到保护者，各种比较让他们无法接受。毕竟大家都不想成为负担。
如何延缓衰老，让身体更健康？
第一，骨头不能缺营养。
大部分人群经常补充钙，但骨骼还是缺钙，这是由于没有找到合适的钙源，盲目补钙。乳酸钙、全脂驼乳粉这两种优质钙质能够更充分地被人体吸收，也更适合全龄阶段人群补充，对中老年群体效果更加。想要最佳的补钙效果，可直接补充骨高源素，其中除了包含这两种优质钙源，还含有乳矿物盐、骨胶原蛋白肽、复合益生菌等高效营养成分，能够进一步增强骨密度，抑制骨骼内营养物质流失，从而预防骨质疏松、骨关节炎、滑膜炎、关节疼痛等一系列骨骼问题，让关节越用越灵，腿脚灵活了，人自然也会越活越年轻！
第二，良好的生活习惯。
养成好习惯很重要。老年人不能熬夜，饮食要有规律，这样可以延缓衰老，让我们的身体更有活力。长命百岁，身体健康，老年幸福。只有身体好，才不会给孩子增加负担，也是自己的福气。在生活中，心和心是连在一起的。作为子女，我们应该关注老年人的心理健康，多陪陪他们的父母，与他们进行精神交流，鼓励他们参加社会活动。
