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传染病学专家张文宏在近日跟几个医护人员在一起的时候，有一个女护士就说自己现在还没有阳。
张文宏说：你有没有阳得查一下抗体，怎么可能没有阳，我们身边所有人都阳了，你没有阳那么大概率你是无症状感染者。
现在有很多人说身边没有什么无症状的感染者，其实并不是！
最近我们放开了可以出国了，很多人去欧洲或者是去日本，韩国，下了飞机就要进行核酸检测，在进行核酸检测的时候就发现，将近有1/3的人是阳性。
这些人为什么要出国，是因为他没有任何的症状，他没有做核酸检测，他以为自己是没有任何问题的，其实就是无症状感染者。
所以我们身边无症状感染者还是挺多的，这个话题跟李兰娟院士之前受采访时提到的一样。
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李兰娟院士在采访时就提到，为什么现在身边还有些人没有阳？其中一个非常重要的原因就是他其实是无症状感染者，也就是他的体内其实是有核酸病毒的，只是没有表现出来！
传染病确实有这样的问题，比如乙肝病毒，有一些人体内是有乙肝病毒的，比如说两对半是大三阳，但是他没有任何的症状，这其实就属于无症状感染者。
如果自己身边很多人都阳了，自己还没有症状出现，那极有可能是无症状感染者。
但是也有一些在乡下生活的，可能农村里面人群不聚集，再加上外来人口比较少，这些人有可能是真的没有被感染，但无论是无症状还是没被感染，更加要注意防护！
还没阳的人要注意“4加强三避免”，避免被感染或是晚点被感染
四加强：加强防护、加强洗手、加强营养、加强通风
㈠加强防护
还没有阳的人，无论是没被感染还是无症状感染者，这个时候更加要加强自身的防护！
有一些无症状感染者之所以没有出现症状，是因为自己体内的病毒浓度并不是很高，所以注意防护戴好口罩，平时避免去人群过于聚集的地方，这样才能避免我们无症状变为有症状。
如果第3代疫苗已经接种超过半年以上，这时建议去打第4针疫苗，更好地做好防护。
㈡加强洗手
很多人洗手就是随便用水来冲一冲，但是我们想要把手彻底洗干净，那么就要用“7步洗手法”。
先用洗手液或者肥皂打在我们的手上，有泡泡之后，要把手上的每一个部位都要清洗干净，洗手至少要有半分钟的时间，无论是手心手背手缝都要洗干净。
㈢加强营养
我们身体营养充足的话，免疫力会更强，可以一直无症状下去，或者是即使有症状也会比较轻。
而我们要加强营养，主要是增加优质蛋白的摄入，鱼、肉、蛋、奶这些每天都要吃，也要吃蔬菜水果，而且是建议蔬菜多于水果，还要每天吃主食。
如果是没有阳的话，每天吃主食的时候可以适当吃一些粗粮，因为粗粮里面含有B族维生素，对于帮助我们的消化道有帮助。
㈣加强通风
现在在北方是有供暖的，但南方没有供暖，有一些家庭也会开暖气，在开暖气的时候我们要注意室内的通风。
比如说我们在晚上睡觉的时候，客厅就可以开窗通风，而我们在客厅玩的时候，把房间的门关了开窗来通风，这样能够很好的避免室内病毒浓度过高，影响我们的健康。
三个避免：避免熬夜、避免着凉、避免大吃大喝
①避免熬夜
熬夜对身体的伤害是非常大的，熬夜容易导致我们的精神萎靡，熬夜容易导致我们的免疫力下降，熬夜容易导致无症状感染者变为有症状感染者。
②避免着凉
网上看到北京的一个医生就提到他们科室总共是有6个人，其中5个人都感染了，但是有一个医生就非常的厉害，没有被感染，而且每天都加班加点的工作。
结果有一天这个没被感染的同事开着电车出门的时候衣服没有穿够，着凉了，到了第2天就中招了。
所以我们还没有中招的，一定要注意保暖，避免着凉。
③避免大吃大喝
大吃大喝就是指我们没有节制的吃东西，或者是喝酒，特别是喝酒，酒精喝多了会麻痹我们的神经，还会影响我们的免疫力。
而吃得太多也会伤害我们的脾胃，吃得太油腻也会影响我们的消化，不利于我们身体的健康。
所以现在还没有阳的人，一定要注意“四个加强三个避免。”
