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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-01-20)
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常言道，一白遮三丑，当下许多男士也开始流行美白。番茄医生提醒，美白并非女性专利，想要皮肤白皙，食补胜过药补。三款药膳帮助气色恢复。
中医医理中，白与美并不是一回事，白即美容养颜的代称，针对如何美容养颜，把气色调理健康才是关键。下面番茄医生针对三种不同面容，先了解自身体质，再从容滋补。
1、皮肤粗糙
此类人多为内燥火、阴血不足才会看上去皮肤粗糙。可以选择竹笋和海参，因为它们可以清内热、养血滋阴，对症食疗促进皮肤更红润。
笋烧海参煲是针对皮肤粗糙的人食疗方。将竹笋和海参切片下锅，加入瘦肉慢炖后，加盐、料酒、糖、味精即可食用。
2、面容晦暗
栗子白菜煲，生板栗和鸭汤慢炖后，加入白菜条300克，出锅放入少许盐和味精即可。因为面容晦暗，常为肾气不足，板栗具有补肾健脾功效，而白菜起到润燥补阴作用，两者相互弥补，使人的气色恢复正常。
3、面色惨白
蜜汁花生枣粥，选择花生米和红枣，先用温开水浸泡10分钟后，放入锅中小火同煮。直到煮软烂后，加少许蜂蜜即可。花生补血，红枣补气，气血双补适合面色惨白人群食疗佳品。同时，蜂蜜与红枣相似，也具有补气功效。
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