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[健康饮食]腊月二十三小年,3-6口人撑场面硬菜,5热2凉1汤,家人爱吃夸不停[14P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-01-11
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-01-20) —

小年,又称为“交年节”、“灶神节”、“祭灶节”,这天通常视为忙年的开始,意味着人们要开始准备年货、扫尘、祭灶等,好准备干干净净的迎接新年的到来,这天忙过之后,最重要的是要一家人坐在一起吃顿团圆饭。腊月二十三小年,3-6人撑场面硬菜,5热2凉1汤,家人爱吃夸不停。

5热

一、【红烧猪蹄】

食材:猪蹄、葱段、姜片、八角、桂皮、香叶、干辣椒

1:锅中加入能浸没猪蹄的清水,放入八角、桂皮、料酒,开大火烧开焯水10分钟,中途撇去浮沫。煮好的猪蹄捞出清洗干净后用厨房纸擦干表面的水分。

2:猪毛烧干净后剁成大小均匀的块,锅中加入清水,将剁好的猪蹄冷水下锅,焯水撇去血沫,捞出后清洗干净,控干水分备用。

3:锅中加油,烧热后加入冰糖,炒制成浅棕色后下入猪蹄翻炒至上色。

4:之后下入葱段、姜片、八角、桂皮、香叶、干辣椒炒出香味,加入适量啤酒,大约500克,再加入浸没猪蹄的清水,开大火烧开。

5:调味,锅中加入盐、胡椒粉、白糖、老抽、生抽,大火烧开后转小火烧90分钟,之后捡出葱姜和香料,也可以用高压锅压制。

6:最后转中火收汁即可。

二、【富贵大虾】

食材:大虾、粉丝、蒜末、生抽、白胡椒粉、蚝油、盐、葱花、食用油

1、粉丝提前用温水泡软备用;大虾剪掉长须和虾腿,开背去掉虾线,清洗干净备用。

2、将粉丝铺在盘子底部,上面摆上虾。起锅烧油,加入蒜末炒出香味,然后放盐和蚝油调味,之后淋在大虾上。

3、蒸锅内水烧开,放上大虾大火蒸10分钟左右,出锅后撒上葱花点缀。

三、【老豆腐蒸腊肉】

食材:老豆腐、腊肉、小米椒、葱花、蒸鱼豉油、食用油

1:先把老豆腐厚一点的皮切掉,整形成比较规整的长方体,这样切出来的豆腐片摆盘比较美观。之后切成1cm的薄片,切下来的豆腐皮和边角料不要扔,切成小块备用。

2:腊肉用温水清洗干净后放进开水中,煮至能用筷子插透捞出备用。等腊肉晾至不烫手后切掉肉皮,切成薄片。

3:把切好的豆腐和腊肉摆盘,一片豆腐,上面压上一片腊肉,以此类推,直到摆满盘,把剩下的豆腐边角料和腊肉直接放在盘子中间即可。

4:待锅中水烧开后把码好的菜放在蒸笼上,盖上盖子大火蒸10—15分钟左右。出锅后把盘子里的水倒出来。

5:把切好的小米椒和葱花全部放在菜的中间,然后浇上热油,再倒上蒸鱼豉油即可。

四、【剁椒鱼头】

食材:鲢鱼头700克、剁椒100克(青、红剁椒)、盐、料酒、白胡椒粉、蒜末、葱段、姜丝、半个柠檬汁、蒸鱼豉油、食用油

1:鱼头处理好后对半切开,不要切断,能平铺开就行,冲洗掉血水后放进大碗里,加入盐、葱段、姜片、柠檬汁、料酒、白胡椒粉涂抹均匀后腌制20分钟,去腥的同时还能保证鱼头更加入味。

2:准备一些红剁椒加入白酒搅拌均匀,我还准备了一些绿线椒,剁成碎末,同样加入白酒拌匀,大蒜剁碎备用。

3:起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,然后倒入青、红剁椒,略微翻炒后出锅。

4:准备一个盘子,底部放上姜片和葱段,放上腌好的鱼头,再将剁椒均匀地铺在鱼头上。

5:蒸锅内水烧开,将鱼头放进锅内,盖上盖子,大火蒸20分钟左右,具体要看你鱼头的大小。取出蒸好的鱼头,淋上蒸鱼豉油,浇上热油就可以了。

五、【香菇炒青菜】

食材:香菇、青菜、蚝油、生抽、盐、蒜末、白糖、鸡精、食用油

1:香菇剪掉根部放入清水中,加盐和面粉,充分搅拌均匀,之后放在一旁浸泡15分钟。浸泡好的香菇清洗两遍控干水分,然后切成切成片备用。

2:青菜择洗干净控干水分

3:锅中倒油,油热后放入青菜,急火快炒,待油菜变软后加点盐调味,即可盛出,。

4:锅内重新放油烧热,放入蒜末炒出香味,之后倒入香菇翻炒片刻,加入盐、白糖、生抽、蚝油调味,待香菇炒熟,出锅前放适量鸡精就可以出锅了。

2凉

六、【凉拌皮蛋】

食材:皮蛋、小米椒圈、蒜末、葱花、生抽、香醋、白糖、辣椒油、芝麻油、盐

1、皮蛋去壳后冲洗干净表面的杂质,把刀蘸一下水,这样切的时候比较容易,将每个皮蛋分成4块摆进盘子里。

2、将上述食材除了皮蛋之外全部放进碗里混合搅拌均匀,然后淋在皮蛋上即可。

七、【凉拌海带】

食材:海带丝、五香豆干、豆芽、小米椒圈、蒜末、香葱段、洋葱丝、生抽、香醋、细砂糖、辣椒油

1、海带丝和豆芽分别开水下锅煮5分钟,捞出后过一遍凉水,沥干水分备用。

2、五香豆干洗净后切成条。将海带丝、豆芽和豆干全部放入碗中,加小米椒圈、蒜末、香葱段、洋葱丝搅拌均匀。根据自己口味依次放入生抽、香醋、细砂糖、辣椒油拌匀即可装盘。

1汤

八、【莲藕排骨汤】

食材:莲藕一节、玉米一根、猪肋排1斤、大葱段、姜片、料酒、盐

1、猪肋排切成段,洗净血水后放入锅内,加冷水烧开后捞出,用温水洗净备用。

2、莲藕洗净去皮,切成滚刀块,玉米切段。

3、砂锅中放入排骨和多一点的热水,大火烧开后加入料酒、大葱段、姜片,盖上盖子大火煮上10分钟左右,之后再转成小火焖煮40分钟。

4、之后放入莲藕块和玉米段,煮至莲藕软烂调入适量盐即可。

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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2023-01-20
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