牙齿是人体当中最为坚硬的器官，能够起到切咬食物以及咀嚼食物的功能，还可以起到保持面部外形，以及辅助发音的一系列作用。

　　只是在日常生活当中，有很多人会出现一些不良的饮食、行为等习惯，从而使得牙齿健康受到一定的损伤。而且随着年龄的逐渐增长，进入老年之后，牙齿损伤现象会越发严重，甚至会早早出现牙齿脱落现象，严重影响到患者的健康。

　　所以在日常生活当中，一定要注意做好牙齿的保护工作。那么，到底该怎么做，才可以有效保护牙齿的健康呢？

　　一、做好口腔清洁工作

　　想要保护牙齿健康，就一定要注意做好口腔的清洁工作。每天必须早晚两次刷牙，而且要采取竖向刷牙的方式，每次刷牙时间不要少于两分钟。

　　另外，在每次进食之后都要使用牙线，将牙缝中的一些食物残渣剔除。并且要使用温水漱口。能够避免食物残渣和细菌对于牙齿的侵害，有着预防牙菌斑和牙结石的作用。

　　二、选择正确的牙膏

　　牙膏最好根据自己的实际情况而选择，如果出现过敏现象，那么应选择一些抗过敏的牙膏，如果出现了蛀牙的情况，应适当选择一些含氟或者是超氟配方的牙膏。

　　而对于一些牙粉颗粒较大的药膏，尽量不要选择。否则，很容易导致牙齿的琳琅质受到磨损，会导致牙齿出现过度敏感现象。

　　三、定期洗牙

　　即使每天积极刷牙、漱口，牙齿的表面仍旧会有一些细菌停留。这些细菌会长期附着在牙齿表面，很容易被钙化。而一旦钙化，就会导致牙结石的出现，使患者反复发生牙龈出血以及牙龈萎缩、口臭等现象，患有牙周炎、牙龈炎等疾病的概率会特别高。

　　所以在日常生活当中，健康成年人群一定要定期前往正规医院的牙科，对牙齿进行清洗。可以将一些牙菌斑以及牙结石剔除，达到有效保护牙齿的作用。

　　四、适当饮用绿茶

　　在绿茶当中含有大量的氟，这种成分能够起到美白牙齿的作用，还有着坚固牙齿的功效，对于预防蛀牙有着一定的作用。

　　而且牙齿还有着清新口气的作用，能够改善一些口腔疾病引起的口臭现象。所以在日常中，可以适当饮用一些淡绿茶，对于牙齿有着一定的保护作用。

　　五、避免牙齿伤害

　　尤其是在饮食方面，一定不要吃一些过冷、过烫、过酸、过甜和过于坚硬的食物，也不要吃一些过于黏腻的食物，包括汤圆、粽子等。

　　除此之外，一定不要用牙齿撕包装袋，更不可以用牙齿开启酒瓶。这些行为都会导致牙齿健康受到严重损害，很容易出现牙齿容易松动、脱落等现象。

　　总而言之，想要保护牙齿健康，就一定要做好日常牙齿的护理工作。除了以上5点之外，在日常中可以适当的吃一些芹菜。

　　因为芹菜中含有的大量粗纤维成分，可以将牙齿上的一些食物残渣去除。并且在咀嚼的过程当中，能够刺激口腔分泌大量的唾液，有助于平衡口腔当中的酸碱值，达到抗菌抑菌的作用。

　　另外，如果患有一些牙齿疾病，比如龋齿，一定要及早进行治疗，防止牙齿受损加重，而影响了牙齿的健康。

牙黄、口臭等牙齿问题，普遍的存在于社会大众身上，相信很多人都是对此深有感触的。对于人的脸面来说，一口大黄牙，一张大臭嘴，就相当于坏了一锅汤的老鼠屎。一张再姣好的面容，都会因为黄牙的显现而毁于一旦。其实只要在平时进行合理的洁牙处理，黄牙的问题是能够得到有效避免的。但是现实情况是，很少人能够在牙齿方面做到万无一失，自然的牙黄有异味就难以避开了。

牙齿出现这种问题，对生活的不良影响还是挺大的。先不说危害健康方面的大事，即便是日常交流这种小事，也会令人难以启齿，因为一旦启齿，便是大尴尬。大家如果想消除牙黄口臭问题带来的不良影响的话，建议可以从刷牙入手。刷牙基本是每个人日常清理牙齿的唯一也是最有效手段。但是刷牙本身的能力有限，无法除尽牙齿中的不良成分。所以，需要我们主动的去增加刷牙本身的功效。怎么增加，今天就教大家一招，如果觉得自己牙黄口臭又太尴尬的话，刷牙水里加点“它”，牙垢自动掉，牙齿洁白无异味！

这个“它”，其实就是苏打粉以及食盐，两者都是具有不平凡作用的平常物，家家都有它们，不过遗憾的是，很少有人会充分的利用它们。自然的它们俩在刷牙中就大有妙用，是除牙垢、去异味的利器。具体的使用方法很简单，先用玻璃杯准备一杯清水，然后分别往里面倒入适量苏打粉以及食盐，用筷子搅拌均匀后，就可以使用了，在刷牙时，可以用这个溶液来蘸水以及漱口等等。苏打粉去污能力强，能够有效去除牙齿上的色素以及牙垢；食盐不仅能帮助口腔消毒杀菌，还能通过物理摩擦来美白牙齿。总之这两样东西再配合牙膏刷牙，能让牙垢自动掉，牙齿洁白无异味！

以上就是一个美化牙齿的小妙招，只需刷牙水里加点“它”，就能有效去除牙黄口臭，保护口腔健康。当然，要想杜绝牙齿问题，还需要大家养成良好的护牙习惯。

自从小编被科普了许许多多的口腔知识，每天刷牙都积极了很多，照个镜子都觉得自己是个小公举。但是最近发现自己的大牙上有了几条黑线，怎么刷都刷不干净，各种口腔疾病在脑子里循环播放。那么，牙齿的黑线背后都隐藏了什么秘密呢？

一、出现黑线的原因。

1、色素沉着：平时喜欢喝茶、咖啡的朋友，还有爱抽烟的都会引起色素沉着，一般刷牙是很难刷掉，这种情况下可以去洗个牙。

牙齿上出现了黑线，别慌，这样做就可以了...

2、窝沟龋：早期的大牙有蛀牙是没有明显的龋洞，大多在咬合面有黑色的勾线，就是蛀牙的表现，所以一旦发生这样的情况都需要注意啦!

窝沟龋的发展过程：①牙齿表面形成黑线，初步形成蛀牙；②牙本质腐蚀，龋坏进一步加深，形成龋洞，牙齿冷热酸疼；③龋坏影响牙髓，出现明显的疼痛，龋洞更大。

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蛀牙进展到了末期由于牙齿结构缺损很大会慢慢崩解最后就形成了残根，这个时候可能就要面临被拔除的命运了。

二、窝沟龋的治疗方法。

第一阶段对应的治疗：大多数成人的窝沟龋基本都在第一阶段，这种状态下，经济条件允许的话，最好是做窝沟封闭，就是把窝沟清理干净，用树脂填平。

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第二阶段对应的治疗：窝沟龋已经向两侧扩散，窝洞形成。这种情况下，窝沟是有明显的，大块的，不规则的黑洞。肉眼很容易辨认的，在没有疼痛，不适之前，赶紧去牙科，去除黑色龋坏部分，再用补牙材料填充，让龋坏不再发展，保护牙齿。

第三阶段对应的治疗：窝沟龋发展到这步，就不妙了。细菌已经侵蚀到牙髓，自发痛，激发痛，冷热酸甜疼，伴有全身症状。这种情况下，先拍片看一下情况。实际操作过程，判断穿透大小，似透非透的，可以保守治疗（同第二阶段方法，垫底，补上）。若是完全黑透了，牙髓裸露了。只能做根管治疗，然后填充，最后在治疗后套个牙冠。

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对看牙有了解的小伙伴都知道，牙看的越晚越贵！为了身体健康，吃嘛嘛香，牙齿有问题就要及时去看医生哦！！！