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[健康饮食]蘑菇配什么菜最好吃?分享5种家常做法,鲜甜又滑嫩,一盘不够吃[10P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-11-18
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-11-24) —

蘑菇配什么菜最好吃?分享5种家常做法,鲜甜又滑嫩,一盘不够吃。秋天是吃蘑菇的季节,这个季节在云南等地区,正好也是采蘑菇的季节,再过段时间入冬就没有了,所以趁现在蘑菇上市,有机会可以多尝鲜哦。

蘑菇的品种有很多,常见的就是香菇、金针菇、木耳等等,菌菇中含有丰富的氨基酸和蛋白质,有“植物肉”的美称,不妨肉味道也很鲜甜。蘑菇怎样做才好吃?分享5种家常做法,鲜甜又滑又嫩,吃了还想吃

一、蚝油香菇油菜

1、食材:香菇、油菜、大蒜、生姜、葱头。

2、香菇洗净切小块、油菜洗净、生姜大蒜和葱头洗净切碎待用。

3、准备料汁,碗里加入生抽、蚝油、少许糖和盐、少许清水、生粉拌匀待用。

4、热锅凉油,下入生姜葱碎炒香,下入香菇一起翻炒均匀。下入准备好的料汁一起焖煮至香菇入味。

5、油菜废水下锅焯水断生捞起摆盘,把炒香的蚝油香菇装盘,搭配一些枸杞或者小米辣装饰点缀一下即可。

二、杂菇西兰花炒蛋

1、食材:西兰花、鸡蛋、青红椒、蟹味菇、白玉菇、大蒜。

2、西兰花切小朵洗净、青红椒去籽洗净切片、菌菇洗净待用、大蒜洗净切碎待用。

3、锅里加水煮沸,加入杂菇焯水1分钟捞起沥干水。西兰花也焯水断生沥干水待用。

4、热锅凉油,下入鸡蛋炒至凝固划散起锅待用。

5、热锅凉油,下入蒜蓉炒香,青红椒一起炒匀,加入焯水好的杂菇、西兰花、一起翻炒均匀,少许蚝油提鲜,少许盐调味,炒匀即可。

三、秀珍菇炒蛋

1、食材:秀珍菇、鸡蛋2个、大蒜、葱。

2、秀珍菇撕开洗净、大蒜洗净切碎、葱洗净切段待用。

3、鸡蛋液倒入碗里搅散待用。

4、热锅凉油下入鸡蛋炒凝固,起锅装盘待用。蘑菇沸水下锅焯水一下,捞起沥干水待用。

5、再加入少许油,下入大蒜炒香,加入蘑菇和葱段一起翻炒均匀,加入少许蚝油提鲜,少许盐调味炒匀即可。

四、素炒杂菇

1、食材:草菇、木耳、鸡腿菇、香菇、豆豉、大蒜、青红椒。

2、杂菇洗净切片待用、青红椒去籽洗净切片待用、大蒜豆豉洗净切碎待用。

3、杂菇沸水下锅焯水去杂质,断生捞起沥干水待用。

4、准备料汁:碗里加入1勺蚝油、生抽、淀粉,少许盐、少许清水拌匀。

5、热锅凉油,下入大蒜和豆豉炒香,加入焯水好的菌菇和青红椒一起翻炒均匀。

6、倒入准备好的料汁一起继续翻炒均匀,炒至菌菇入味即可。

五、香菇板栗炖鸡

1、食材:香菇、板栗、土鸡。

2、鸡肉洗净切块、板栗去壳洗净待用。

3、香菇洗净提前泡发待用。

4、鸡肉加入生姜丝、1大勺蚝油、生抽、大勺的海鲜酱、少许的料酒,拌匀腌制入味待用。

5、砂锅烧热,刷少许油,把腌制好的鸡肉、香菇、板栗,倒入少许泡香菇的水(水不要太多)搅拌均匀。焖30分钟左右,加入少许盐调味即可。

碎碎念:

以上就是5种家常蘑菇的做法,搭配不同食材不同做法,做出来的菌菇鲜甜嫩滑,营养又好吃,秋天正好是吃菌菇的季节,不知道怎么做的可以收藏试试看,做给家人吃哦

小慧教你九道大菜,特别有面子,关键是好吃不贵,做法简单,营养又美味,厨房小白也能轻松驾驭,一上桌大人小孩抢着吃,家人和客人都夸赞你厨艺棒,这九道菜小慧给大家整理到了下方,大家有兴趣的,可以按照步骤学一下,提前学会了给家人露一手!

一?、青椒炒?蛋

1、准备食材:青椒?、小米辣?、鸡蛋?、蒜瓣?、生抽?、生姜?、郫县豆瓣酱?、老抽?、蚝油?、食盐?、胡椒粉?、白砂糖?

2、青红椒?炒蛋的做法:

(1)青椒用碱面洗净去蒂切丁,小米辣切圈,蒜瓣剥皮切末,生姜去皮切末备用。

(2)锅中倒入适量的油,油热后打入两枚鸡蛋,小火滑散炒熟,盛入盘中备用。

(3)锅底留油,放入生姜蒜末和小米辣炒出香味,加入一勺豆瓣酱煸炒出红油。

(4)再下入青椒翻炒至断生,倒入炒熟的鸡蛋一起翻炒片刻。

(5)配料?:最后再加入适量的生抽、老抽、食盐、胡椒粉、白砂糖、蚝油调味。

(6)大火翻炒均匀,至食材上色入味,大火收汁,关火出锅盛入盘中即可开吃了,做法简单,好吃又下饭,大人小孩都喜欢吃!

二?、肉酱?毛豆?

1、准备?食材:毛豆?、里脊肉?、小米辣?、生抽?、蚝油?、老抽?、陈醋?、食盐?、淀粉?、小葱?、白砂糖?、蒜瓣?

2、肉酱?毛豆的?做法:

(1)毛豆?洗净??,里脊肉?洗净?切丁?,小米辣?切圈?,小葱?剥皮?切圈?,蒜瓣?剥皮?切末?备用?。

(2)调味汁?:碗中倒入?适量的生抽?、蚝油?、老抽?、食盐?、白砂糖?、淀粉?、适量的?清水,用筷子?充分搅匀均匀备用?。

(3)焯水?:锅中倒入适量的清水浸泡,下入毛豆,加入适量的食盐,焯水2分钟左右,捞出来沥干水分,盛入盘中备用。

(4)锅中倒入适量的油,油热后爆香葱花蒜末,下入肉丁翻炒至断生。

(5)再淋入调好的料汁,小火翻炒至汤汁浓稠,下入毛豆大火翻炒均匀。

(6)再下入小米辣翻炒片刻,关火出锅盛入盘中即可,简单易做,拌大米饭更香,一上桌就光盘,大人小孩都特别喜欢吃!

三?、爆炒?梭子蟹?

1、准备食材?:梭子蟹?、小葱?、小米辣?、青杭椒?、生姜?、蒜瓣?、干辣椒?、白砂糖?、啤酒?、火锅底料?、淀粉?、食盐?

2、爆炒?梭子蟹?的做法:

(1)梭子蟹用碱面洗净切块,消费剥皮切段,小米辣切圈,青杭椒切圈,生姜去皮切片,蒜瓣剥皮切末,干辣椒切段备用。

(2)切好的梭子蟹,均匀地裹上一层淀粉,下入油锅中,炸至金黄色捞出备用。

(3)锅底留油,下入生姜、蒜瓣、干辣椒爆香,再加入火锅底料煸炒出红油。

(4)下入炸好的螃蟹翻炒片刻,再倒入适量的啤酒和水,漫过食材。

(5)配料?:焖至汤汁浓稠,再加入适量的青红椒圈、葱段、食盐、白砂糖调味。

(6)大火翻炒均匀,至食材熟透入味,汤汁浓稠,大火收汁,关火出锅,盛入盘中即可,色香味俱全,待客必备家常菜!

四?、爆炒鸡翅?

1、准备?食材:鸡翅?、青杭椒?、生姜?、八角?、小葱?、料酒?、料酒?、生抽?、老抽?、蚝油?、辣椒粉?、白砂糖?

2、爆炒?鸡翅?的?做法:

(1)鸡翅处理清洗干净切块,青杭椒切成圈,生姜去皮切片,小葱剥皮切段备用。

(2)焯水?:鸡翅冷水下入锅中,加入适量的料酒、姜片、葱段焯水两分钟,捞出来过一遍冷水,沥干水分,盛入盘中备用。

(3)锅中倒入适量的油,油热后,下入鸡翅,开小火慢煎,至两面金黄色盛出。

(4)锅底留油,爆香葱花姜片,再加入青杭椒翻炒片刻。下入鸡翅翻炒一下。

(5)调味料??:最后再加入适量的料酒、生抽、老抽、蚝油、辣椒粉、白砂糖调味。

(6)大火翻炒均匀,至食材上色入味,关火出锅,盛入盘中即可开吃,色香味俱全,简单易做,大人小孩都爱吃的一道家常菜!

五?、肉末土豆?

1、准备?食材:土豆?、里脊肉?、小米辣?、小葱?、蒜瓣?、生姜?、老抽?、陈醋?、生抽?、蚝油?、食盐?、胡椒粉?、白砂糖?

2、肉末?土豆?的做法:

(1)土豆用碱面洗净,去皮切块,里脊肉洗净切成丁,小米辣切圈,小葱剥皮切圈,生姜去皮切片,蒜瓣剥皮切末备用。

(2)锅中倒入适量的油,油热后爆香生姜蒜末,下入肉末翻炒片刻。

(3)配料?:加入适量的生抽、蚝油、食盐、胡椒粉、适量的清水漫过食材。

(4)盖上锅盖大火煮开,再下入蒜末和小米辣调味,盖上锅盖,继续炖煮片刻。

(5)炖至汤汁浓稠,大火收汁,关火出锅盛入盘中即可,色香味俱全,简单好吃,上桌秒光盘,配上大米饭,好吃到停不下来!

六?、香辣?藕丁?

1、准备?食材:莲藕?、小葱?、小米辣?、生抽?、老抽?、蚝油?、白砂糖?、孜然粉?、烧烤粉?、食盐?、白芝麻?

2、香辣?藕丁?的做法?:

(1)莲藕用碱面洗净去皮成切,小葱剥皮切圈,小米辣洗净切圈备用。

(2)焯水??:锅中倒入适量的清水浸泡,下入藕片,加入适量的盐,焯水两分钟,捞出来过一遍清水,沥干水分盛入盘中备用。

(3)锅中倒入适量的油,油热后爆香生姜蒜末,下入藕片翻炒至断生。

(4)再加入适量的生抽、老抽、蚝油、孜然粉、烧烤料、小米辣、白砂糖调味。

(5)大火翻炒均匀,至食材入味,关火出锅盛入盘中,再撒上白芝麻和葱花点缀一下即可,做法简单好吃超下饭,老少皆宜!

七?、凉拌?鸡胸肉?

1、准备?食材:鸡胸肉?、白芝麻?、香菜?、小葱?、料酒?、生姜?、蒜瓣?、辣椒粉?、生抽?、陈醋?、白砂糖?、老抽?、食盐?、蚝油?、食用油?

2、凉拌?鸡胸肉?的?做法:

(1)鸡胸肉洗净切条,香菜洗净切段,小葱剥皮切圈,生姜去皮切片,蒜瓣剥皮切末:

(2)焯水?:鸡胸肉冷水下入锅中,加入适量的姜片、葱段、料酒焯熟捞出来,过一遍清水,沥干水分,盛入盘中备用。

(3)调味料?:碗中加入?适量的白芝麻?、葱花?、蒜瓣?、辣椒粉?、生抽?、老抽?、陈醋?、蚝油?、白砂糖?、食盐?用筷子?充分拌匀?备用。

(3)然后将料汁倒入鸡胸肉里面,再淋入一勺热油激发出香味,撒上适量的香菜。

(4)用筷子充分轻轻翻拌均匀即可,做法简单色香味俱全,来客餐桌必备家常菜!

八?、干锅?土豆片?

1、准备?食材:土豆?、白芝麻?、小葱?、辣椒粉?、孜然粉?、生抽?、食盐?、老抽?、烧烤粉?

2、干锅土豆片?的做法:

(1)土豆洗净去皮切片,浸泡片刻去除淀粉,小葱剥皮切成葱花备用。

(2)锅中倒入适量的油,油热后下入土豆片,小火煎至两面金黄色。

(3)配料?:再加入适量生抽、白芝麻、食盐、老抽、烧烤粉、孜然粉、葱花调味。

(4)大火翻炒均匀,关火出锅盛入盘中即可,色香味俱全,好吃到停不下来,一上桌就光盘,大人小孩都特别喜欢吃!

九?、番茄?炖?牛腩

1、准备?食材:西红柿?、牛里脊?、香菜?、八角?、小葱?、生抽?、料酒?、老抽?、冰糖?、蚝油?、生姜?、生抽?、蚝油?、老抽?、食盐?

2、番茄?炖?牛腩的?做法:

(1)西红柿用碱面洗净切块,牛里脊用碱面洗净切成块,香菜洗净切段,小葱剥皮切成段,生姜去皮切片备用。

(2)焯水?:牛里脊冷水下入锅中,加入适量的姜片、料酒、葱段焯水片刻,捞出来过一遍冷水,沥干水分,盛入盘中备用。

(3)锅中倒入适量的油,油热后放入冰糖,小火翻炒至冰糖融化,炒出糖色。

(4)下入牛腩翻炒上色,再加入小葱、生姜、八角煸炒出香味。

(5)配料?:再下入番茄翻炒变软,加入适量的生抽、食盐、蚝油、老抽调味。

(6)倒入适量的清水漫过食材,盖上锅盖大火炖煮开,转小火加入土豆。

(7)盖上锅盖继续炖煮片刻,炖煮汤汁浓稠,牛肉软烂入味,土豆绵软细腻。

(8)关火出锅,盛入碗中,再撒上适量的香菜点缀一下即可,汤浓味美,营养又健康,开胃又下饭,老少皆宜的一款汤!

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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-11-24
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