生活中许多男性都深受前列腺疾病的困扰，如前列腺炎、前列腺增生等等，尤其是中年之后，这些疾病的发病率明显升高。
一旦发生前列腺疾病，男性会出现尿频、尿急以及会阴部疼痛等症状，严重影响工作与生活，如果病情比较严重，甚至还可影响男性的性能力与生育能力。因此，男性朋友们要提前做好预防措施，防止前列腺疾病找上门来。
那么，男性应如何预防前列腺疾病呢？
1、保持规律的性生活
男性朋友们对于性生活应有节制，不能过于频繁，过于频繁的性生活会导致前列腺长时间处于充血、肿胀的状态下，久而久之，可诱发前列腺炎的发生。
不过，这并非提倡男性要禁欲，长期禁欲可导致前列腺液淤积，久而久之，也会对前列腺健康造成危害。
2、及时排尿
不少男性有憋尿的习惯，憋尿可增加膀胱的压力，导致性器官充血，长期如此，可影响前列腺功能，诱发前列腺炎。并且憋尿时，尿液长时间滞留于膀胱内，容易滋生细菌，一旦尿液反流，可造成细菌性前列腺炎。
另外，憋尿还会导致前列腺神经高度紧张，长期如此，也可影响前列腺健康。因此，男性朋友们在生活中要养成及时排尿的习惯，预防前列腺疾病的发生。
3、多运动
许多男性朋友有久坐的问题，特别是司机、程序员等上班族，长时间久坐会压迫到前列腺，造成前列腺充血，静脉回流不畅，容易诱发前列腺疾病。
因此，男性朋友们在上班期间要多起身走动走动，还要坚持适当的体育锻炼，如跑步、打羽毛球等等，可以促进血液循环和新陈代谢，使前列腺部位的血液保持畅通。
4、多喝水
不少男性没有喝水的习惯，都是等口渴了才勉强喝一些水，其实，当出现口渴的感觉时，说明身体已经严重缺水了。
男性朋友们应养成多喝水的习惯，每天至少摄入1500~2000毫升，有助于增加排尿量，稀释尿液，预防前列腺感染的发生。如果已经患上前列腺炎的，也要多喝水，减少细菌对前列腺造成的伤害，达到辅助治疗疾病的作用。
5、远离烟酒
烟草中的有害物质及酒精可刺激前列腺，诱发前列腺增生、前列腺炎等疾病，还可增加前列腺癌的发病风险。
因此，男性朋友们应及时戒烟戒酒，此外也要避免喝浓茶和浓咖啡，可以适当喝一些淡绿茶，绿茶中含有多种活性物质，如酪蛋白磷酸酶抑制剂、抗氧化剂等对前列腺健康有一定好处。
前列腺被称为男性的“生命腺”，每个男性都要重视前列腺的保养。想要前列腺健康，男性朋友们要养成健康的生活习惯，多运动，多喝水，远离吸烟、喝酒、憋尿等坏习惯。
此外，如果生活中出现排尿异常，如尿频、尿急等症状的，要小心前列腺健康出现了问题，应及时就诊，不能拖延。
22岁大学生“开车过度”，前列腺炎发作，医生：3物敞开吃，腺体会感谢你
前列腺是男人的一个重要器官，虽然不起眼，甚至有点多余，但是前列腺健康对于男性健康来说很重要。如果前列腺受损，不仅影响男性正常生活，甚至会伤害腺体的健康，影响男性生育功能。
周强（化名）是一名大学生，即将大学毕业了，但是游手好闲的他还没有找到工作。周强是一个非常虚荣的人，特别喜欢数码产品，最近苹果新上市了最新款的手机，周强很想换一台新手机，但是眼看着自己的生活费就快没了，他也不敢问家里人要。
后来周强灵机一动，他突然想到学校里之前有张贴那种捐精的小广告，周强偷偷记下了电话号码，周末就去了捐精机构。经过层层筛选和选拔，周强最终符合捐精条件，于是每周二下去，周强都会按时约定时间去捐精。
刚开始周强还能吃得消，毕竟身体还算年轻，出来很快。但是随着毕业将近，毕业论文和找工作两件事让周强忙得焦头烂额，晚上经常睡不好觉，所以渐渐有点力不从心了，后来有一次周强怎么使劲都不行，差点晕厥了，后来医生建议他休息一段时间再过来。
从那次回去之后，周强身体就不对劲了，经常感觉排尿受阻碍，而且上课的时候经常有尿意，惹同学老师的注意，甚至还有人经常出现尿痛，有一次还尿血了，把周强吓一跳，赶紧去医院检查身体。
经过检查后，周强才知道自己已经患上了前列腺炎，原来自己由于交“公粮”次数过多，平时也没有注意休息，导致身体抵抗力下降，腺体受感染后诱发了炎症。医生表示，现在很多年轻人都不注意保养，很容易导致炎症发作，危害健康。
医生提醒：若想保护前列腺，3物可敞开吃，腺体一天天变强
1、营养——白瓜子油
男性在生活中也要有保养和养生的意识，养生是对自己的身体负责，也是为自己下一代负责。因此平时饮食中可以知道加入白瓜子油，这个油采用白瓜子冷榨成，充分保留白瓜子的营养成分，福木酚素、维生素E、植物甾醇、活性生物触媒和其他营养物质，能够抑菌消炎，清除腺体中细菌，消除前列腺肿胀，改善炎症反应，同时还可以提高身体免疫力，防止腺体二次感染，能够保护男性健康。
2、水果——猕猴桃
猕猴桃是一种维生素C很丰富的水果，维C具有杀菌消炎的作用，平时可以每天吃一个猕猴桃，对前列腺炎有一定缓解作用。
3、食物——海参
海参中含有丰富的精氨酸，精氨酸能够保护男性生殖器官的健康，提高男性免疫力，保护男性前列腺健康。
