血压就是血液在血管里面流动时产生的压力，正常的血压可以保障血液顺利地在身体里面流通，为人体提供血氧，使身体获得能量。
当人们已经超过了50周岁，身体里面的器官已经比以前更为衰老，功能也没有以前那么强盛，血管也变得越来越老化，弹性越来越差，所以血压也会出现不同程度的变化。
那么50岁以上的人，血压在多少算是正常的呢？
从临床上的数据来看，人们进入了50岁以上血压的波动范围大概是收缩压140/90mmHg，舒张压90/60mmHg，只要在这个范围内就代表血压没有异常情况。
如果短时间内反复多次的测量血压，血压的波动幅度过大，就有可能是身体存在某些健康隐患，其中最为常见的就是高血压或者低血压。接下来为大家详细的介绍这两种情况。
一、高血压。
高血压是临床上发病率比较高的一种疾病，中国也是高血压大国。在众多的高血压患者之中，55岁以上的患者为多数。只要患者在同一天的时间内，反复多次的测量血压，所得到的数据都超过了正常水平，就可以被判断为高血压。
不过，高血压也有假性和真性之分。有的人在测量血压的时候，心情过度紧张和焦虑，所测得的血压数据也高于正常值，就被称为假性高血压。这种情况需要结合肾上腺b超以及肾动脉b超、高血压气象之类的检查来进行辅助判断。
反之，真性高血压就是患者的身体受到了疾病的侵犯，导致血液在血管里面流动的时候产生了过大的压力，血压水平长时间居高不下，还会对身体造成慢性损害。
一旦患上了高血压，大多数患者就需要长期服用降压药来使血管得到扩张，让血液更顺利的在血管内部流通，以此来减少流动时所产生的血压。只要血压水平保持在正常状态，患者的身体就不会受到过多的损害。患者也能和正常人一样，长期带病生存。
如果高血压患者没有控制好血压水平，变成进一步发展，就有可能引起多种多样的并发症，比如眼底病变、脑出血、高血压肾病、冠心病等。患者的多个脏器受到高血压的损害之后，就会使其功能减弱，威胁到生命安全。
二、低血压
低血压刚好和高血压相反，它主要是因为血液在体内循环的时候对动脉造成的压力比较弱，低于正常水平，这种情况同样有可能发生在50岁以上的中老年人身上。
如果中老年人平时比较挑食，平时也不爱锻炼身体，存在贫血或者营养不良、身体虚弱的情况就有可能引发低血压。另外，失血过多的情况下，也会使人的血压水平降低，需要及时使用容量扩张剂、血管收缩剂之类的药物进行治疗，使血压水平恢复到正常范围。
任何人过了50岁之后，都应该养成良好的生活、饮食习惯，还要积极的锻炼身体，帮助血管保持弹性和韧性，让血液更好的在体内流通，将收缩压保持在140/90mmHg，舒张压保持在90/60mmHg，远离高血压或者低血压的烦恼。
高盐饮食已经成为高血压发病的主要危险因素，很多人的第一反应就是少吃盐，但是你是否发现，即使你少吃盐也不会起到很好的作用，因为除了盐，生活中还有很多其他的食物，经常被我们忽视，也会引起血压升高。
患有高血压者，最该忌口的不是盐辣味食品患有高血压这一慢性疾病的人，应避免吃辛辣食物。辣味食物的刺激性较大，而且容易引起上火。如出现高血压后仍进食辛辣食物，则可能因身体受到刺激而引发不良症状。所以，平时要注意饮食清淡，选择适中的食物吃，以免血压波动给身体带来伤害。香料酱油、甜面酱、鸡精、味精、豆瓣酱和其他我们日常食用的调味品，虽然不是盐，但里面含的盐也比较多。特别是鸡精，看一下包装上的成分表和营养成分表，你会发现鸡精中钠的含量非常高。所以，对高血压患者来说，不要认为口味不太咸，在做菜、做汤时，要多加些。
糕点等烘烤类食品
许多老人和年轻人都喜欢吃东西。尽管吃甜食可以改善我们的心情，但同时也可以满足我们的食欲，这才是真正的快乐。但这种食物含有大量的糖分，会促进人体分泌多巴胺，而且钠元素的含量并不低。常吃易使人发胖，而高血压患者常吃此类食物，易使血压升高。香烟吸烟者心率平均每分钟增加5~20次，收缩压升高10~25 mmHg，与吸烟有关。两根烟，10分钟后，由于肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，会使心跳加快，收缩压和舒张压都会上升。酒精饮酒过多容易增加心率，使血管收缩，血压升高，还容易导致胆固醇沉积于血管壁，从而加速动脉硬化，长期饮酒过多，更容易诱发动脉硬化，加重高血压，易引发脑出血，增加中风危险。饮酒会使人体内的血压升高，有可能导致脑部血管破裂，引起脑出血。因此，应停止饮酒。
葡萄
有的血压高的病人平时比较喜欢吃葡萄，而且一吃就停不下来，其实这样吃下去，会增加体内的糖分，对高血压病十分不利。但是葡萄确实有补气、补血的作用，如果你没有血压高的情况，倒是可以适量吃一点，但是也不要吃得太多。认为高血压患者读了上面的内容就可以对自己的情况有一个了解，并且可以根据自己的情况可以有一个初步的计划，这样不仅让自己身体好，还可以有一个科学的生活方式。
