现在也是柿子大量上市的季节，柿子这种水果营养丰富，味道甜软蜡，可以帮助身体补充所需的营养，所以受到人们的喜爱。
不仅如此，柿子除了营养价值高外，还具有一定的药用价值，在调节身体方面也有一定的帮助作用。
俗话说：“柿子十副药”然而，很多人不明白这一点。为什么会有这样的说法？那么吃柿子真的相当于给身体吃10副补药吗？让我们详细分析一下。
俗话说：“柿子十副药”，是什么意思？医生说实话，早知早好
从字面上看，柿子相当于十种补药，但事实上，这种说法也有些夸张。虽然这表明柿子的高营养价值对身体有益，但这种说法也是不科学的。
古代有这样一句话，也是为了表明柿子营养丰富。另外，在古代，大多数人一般不像现在这样有营养的食物，所以他们会选择吃柿子来补充营养，所以柿子可以治愈所有的疾病。
但事实上，这种说法也是不可信的。柿子的营养价值确实很高，但柿子无法与药材相比。
甚至属于一种冷水果，如果一次摄入过多，可能会出现腹痛和腹泻，影响自己的健康，所以这种说法也。
但柿子确实富含营养，适当吃一些柿子，对身体也有一定的好处，下面具体分析一下。
适当吃柿子对身体有什么好处？
1.对肠胃有益
适量食用柿子有助于调节胃，因为它富含果胶，是一种水溶性纤维素，有助于促进胃肠蠕动。
起到润肠通便的作用，促进肠道内毒素废物的排出，帮助调节肠道菌群，有利于肠胃健康，预防肠胃疾病。
2.润肺
适当使用一些柿子也有助于清肺润肺，尤其是秋天，天气干燥，容易出现口干、喉咙痛。
因此，此时适当使用一些柿子有助于改善，润肺止咳，保持肺部湿润，清理肺部毒素垃圾，缓解咳嗽。
3.促进血液循环
柿子还有助于促进血液循环，清除血管中的毒素垃圾，降低血液浓度，防止动脉粥样硬化和血管堵塞，保持血管通畅。
4.补血
柿子中的一些铁含量也相对充足，在补气养血方面有一定的作用，可以帮助改善缺铁性贫血问题，保持女性红润，有利于健康。
柿子虽好，但吃完柿子后，建议不要碰三件事！
一.红薯
例如，柿子营养丰富，长征，柿子有利于自己的健康，但吃柿子必须注意最好不要吃红薯，因为柿子含有大量的单宁.纤维素等物质。
遇到红薯后，胃内消化会导致单宁快速沉淀，从而增加胃的负担，引起胃肠道不适，尽量避免影响胃肠道健康。
二.酸奶
吃柿子时不建议喝酸奶。柿子含有单宁酸，酸奶含有蛋白质。这两种物质混合在一起，很容易导致胃蛋白酶失去活性。此外，柿子中的其他成分也会形成胃结石，导致胃肠道疼痛。
三.螃蟹
吃柿子时一定要注意，最好不要吃螃蟹，因为两者都很冷，容易腹泻，蛋白质和单宁酸的结合也会形成不易吸收的结石成分，导致胃肠道疾病。
所以吃柿子的时候一定要避免以上食物，以免对身体造成伤害，吃柿子的时候也要注意以下几点。
吃柿子要注意什么？
1.吃熟柿子
吃柿子最好吃一些熟柿子，不熟柿子味道涩，含有过多的乳酸，也会影响胃肠道健康。
2.甜分较高
柿子含糖量较高，不适合糖尿病患者食用，不影响血糖稳定。
3.寒性水果
柿子是冷水果，平时要注意控制量，尤其是月经期间，避免摄入过多导致寒气侵入体内，影响自身健康。
延伸-为什么吃柿子会长结石？
我相信很多人都听说过奶酪很容易长的说法，这也让很多人担心。这种柿子还能正常吃吗？
事实上，之所以有这样的说法，也是因为柿子中的单宁酸成分。如果人体摄入过多的单宁酸，会与蛋白质形成单宁酸蛋白的沉淀物，从而在胃酸分泌过多的同时与柿子中的其他物质混合形成结石。
这会刺激胃损伤，腹痛恶心，影响自己的健康，当然，柿子不是说不能吃，吃柿子，只要注意蛋白质含量相对较多的食物摄入，当然，吃柿子也要注意控制量，每天吃1~2不要吃太多，有利于补充营养，也可以避免胃结石。
