由于近些年我国癌症的病发率在逐年升高、且部分癌变呈现出了年轻化的趋势。再受到癌症死亡率高、治疗花费较大等方面影响，越来越多的人开始陷入了恐癌心理中。
而部分商家也抓住了大家这一心理，推出了各种所谓预防癌症的知识、保健和养生产品！
近些年被炒的十分火热的一种抗癌元素就是“硒元素”，很多媒体都曾报道过硒元素对人体的益处和存在必要性，甚至是将其称为“抗癌之王”，认为摄入硒能提高自身免疫机能，各种含硒元素的保健品、大米、水果更是层出不穷！
那么问题来了，硒元素既然有如此身体的效果，为什么临床上很少听到医生让患者补硒呢？
首先大家要明确一点，硒元素对人体的确有重要的作用，它就是人体必需的微量元素之一。人体甲状腺激素代谢、DNA合成、细胞膜保护避免损伤、预防感染等，都离不开硒的作用。而一旦人体内极度缺乏硒元素之后，就会增加自身患心肌疾病的风险！
在上世纪六十年代，我国黑龙江地区的克山县以及冕宁生活的居民，有多人出现了心肌疾病，因此这种疾病在临床上也被称为“克山病”。
经过临床研究发现，之所以会如此，正是因为这些地区居民体内缺乏硒元素，最终通过补硒之后，明显降低了该病的发病率！
也就是从这是后期，医学领域正式的证实了硒元素就是人体必需的微量元素。根据权威的数据知道来看，成年人每日需要摄入60μg的硒元素，而最高耐受量则是400μg！
但是，如果说仅仅靠补充硒元素就能起到防癌、抗癌的效果，这完全就是无稽之谈！
根据英国癌症研究院发布的内容来看，维生素、多种矿物质绝对不是抗癌物质，这些成分并没有抗癌的效果，反而是过量补充之后会增加癌症出现的风险。
而且，在美国、加拿大等地区也曾经针对硒元素进行过测试，研究显示即便是每天补充200微克的硒元素，50岁以上的男性群体，也并没有降低后期患前列腺癌的风险！
因此，补硒防癌的证据相当有限，并不能做出确切的结论。任何保健品打着防癌、抗癌的旗号宣传，他们不是傻子，就是一个纯粹的骗子！
而且，如果每天补充硒元素过多，长期补硒过量，对身体没有任何益处，反而是会出现口鼻流血、鼻黏膜炎、头晕恶心等多个症状。如果症状进一步加重的话，患者甚至是会有食欲减退、四肢发麻、脱发贫血、低血症等问题出现，对健康没有任何益处！
所以，是否需要补充硒元素，需要作出相当可观的判断。要知道，一个健康的人，每日摄入食物中的硒元素含量就足以满足身体需求，比如鱼肉、虾肉、贝类以及动物内脏等，都含有少量的硒元素，我们完全不需要额外补充。
而如果是检查后，发现体内缺乏硒元素，则需要按照医生建议，通过药物、食物等多方面来进行补充。
中国医科大学肿瘤医院院长孙燕院士，60多年来一直与癌症作斗争，多次受邀到多个场合进行防癌知识讲座。他认为，预防要优先于治疗，因此，我们必须在日常生活中加强对肿瘤的防治，从而减少患上癌症的几率。很多人都是因为“作”才患上了癌症，大多数人都会说出“癌症”，但更多的人，却会觉得是自己倒霉，作恶多端，其实绝大多数的癌症，都与自己的生活习惯有着千丝万缕的联系。
细嚼慢咽
多食容易导致便秘、肠癌、乳腺癌等疾病。多吃富含膳食纤维的粗粮，能帮助肠胃蠕动，促进大便。
心情烦躁，心情沮丧
情绪紧张、情绪低落的人，属于典型的癌症类型，很容易被肿瘤针对，因此在日常生活中要保持积极的态度。
避免不必要的节约
不要购买变质的、变质的水果，因为霉变、腐烂的水果中含有致癌物质，极有可能引发癌症。5种食品要尽量避免食用，因为它们有很高的致癌风险。
饮食不佳
平时尽量不要吃油炸、烫、腌制、烧烤、霉变食物等，否则容易得癌症。
生化致癌物质
有些肿瘤与病毒感染有很大关系，因此要做好病毒的防治。比如说，要防止肝癌，要经常接种乙肝疫苗。为了预防胃癌的发生，要做好幽门螺杆菌的筛检和胃镜检查。要想预防宫颈癌，首先要做好人乳头瘤病毒的防治，同时要做好妇科检查，同时要打宫颈癌疫苗。
烟叶
据统计，有430,000人因抽烟而患肺癌，肝癌，胃癌，食管癌，因此要尽早戒烟。
肥肉
肥胖会增加患糖尿病，心脏病和多种癌症的风险，因此要控制好自己的体重。
心理上的紧张
对于癌症患者来说，压力太大，会导致肿瘤的病情加重。如何避免肿瘤的发生？院士的忠告：要想预防癌症，必须要有一个好的生活习惯，那么孙燕院士的抗癌经验，就让我们来看看吧！
例行的医疗检查
定期进行身体检查，可以让你对自己的病情有一个大概的认识，尽早发现，尽早进行治疗，治愈的几率将会大大增加。
多吃这一素
要想长寿安享后半程的辛福生活，就必须提高生活质量和身体素质。所以我们必须时刻重视预防癌症和术后修复，因为它实实在在的影响着我们的身体健康和寿命长短，在日常生活中我们需要多吃硒多效素来预防保养，硒多效素中的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素，与健康密切相关，其中硒也被称为癌症杀手，可以抑制多种潜在的致癌物，同时可以减少化疗副作用，缓解术后的疼痛炎症，肠胃紊乱等不适表现。同时长期补充硒多效素可以增强人体免疫力，识别体内的肿瘤病毒等，从根本上提高人体抗肿瘤的能力。由于硒多效素具有保护和修复正常细胞的功能，减少细胞的损伤，可以保护人体的心、肝、肾和肺等重要器官不受侵犯，延长机体器官的功能和寿命，从而达到防癌抗癌，健康长寿的目的。
少睡，有规律的作息
在日常生活中要保证充足的睡眠、规律的生活，避免经常熬夜，以免影响身体的免疫力，从而诱发肿瘤。虽然我们不能掌控生老病死，但我们可以尽量避免与癌症打交道，养成良好的生活习惯。老年人应定期体检，早期发现肿瘤，早期介入治疗，可增加其生存几率。
